Борбата с целулита предполага интегриран подход. За да се отървете от него, трябва да се придържате към принципите на правилното хранене, да спазвате режима на пиене, да отделяте време на физическа активност. Отлични резултати дава и ръчният антицелулитен масаж. Прегледите на такава процедура като правило потвърждават нейната ефективност. Как да извършите правилно такъв масаж и какви характеристики трябва да се вземат предвид, преди да се извърши? Нека поговорим за това.
Индикации
Ръчен антицелулитен масаж загрява тъканите, насърчава разграждането на мастните натрупвания, има лимфен дренажен ефект, премахва застоя на лимфата, облекчава отока. Процедурата насърчава стартирането на метаболитни процеси в тялото, засилва кръвообращението през съдовете в подкожната мастна тъкан, прави капилярите по-силни, активира производствотоколагенови и еластинови влакна.
Масажът ви позволява да транспортирате веществата, съдържащи се в антицелулитните кремове и масла в по-дълбоките слоеве на кожата.
Масажът има следните индикации:
- затлъстяване;
- метаболитно нарушение;
- подпухналост;
- застой в тъканите;
- всички степени на целулит;
- лош лимфен поток;
- свободни тъкани;
- увиснала кожа.
Подготовка за процедурата
Ако следвате основните правила на ръчния масаж, той ще бъде мек и безболезнен:
- Преди процедурата трябва да нанесете скраб за тяло и да вземете душ.
- За няколко дни преди масажа трябва да се въздържате от физическа активност, посещение на солариум. Важно е тялото да е в отпуснато състояние, в противен случай процедурата ще бъде твърде болезнена и неефективна.
- Преди да вземете курс на ръчен масаж, препоръчително е да се консултирате със специалист за това. Що се отнася до провеждането на антицелулитен масаж на себе си, това е допустимо, ако имате определени умения. Ако го направите сами, ще ви спести време и пари. Първите няколко процедури можете да направите в кабинета на масажист или да вземете курс.
- За да масажирате проблемните зони, за да се отървете от целулита, трябва да използвате специални продукти (кремове, лосиони, масла). Това ще направи кожата по-гладка и по-хидратирана.
Опасен ли е ръчният антицелулитен масаж
Такава процедура няма да причини вреда само ако е извършена правилно. Също така е важно да се запознаете с редица противопоказания. Самият процес включва изследване на проблемните зони с цел премахване на подкожния мастен слой. Отзивите за ръчен антицелулитен масаж казват, че не наранява кожата и не вреди на здравето.
Противопоказания и предпазни мерки
Антицелулитен масаж е процедура, която трябва да се извършва при липса на противопоказания. Преди да се пристъпи към неговото изпълнение, те трябва да бъдат проучени. Те включват:
- Бременност. През този период тялото на жената е в отслабено състояние. Такава процедура може да се отрази неблагоприятно на здравето й.
- Инфекциозни болести. Преди да продължите с масажа, ще трябва да се отървете от подобни неразположения.
- Наличие на абсцеси, рани и други увреждания по кожата. В този случай трябва да изчакате, докато раните по кожата заздравеят напълно и едва след това да продължите с масажа.
- Треска. По време на масажа телесната температура на човек се повишава, така че може да се извършва само ако е в допустими граници. В противен случай съществува висок риск от замайване и други нежелани реакции.
За да бъде масажът изключително полезен, трябва да се консултирате с лекар, преди да го направите.
техника на изпълнение
Ако няма противопоказания заръчен антицелулитен масаж, отзивите за който показват неговата ефективност, можете да започнете процедурата.
Инструкции стъпка по стъпка:
- Първо трябва да обърнете внимание на загрявката. Кожата трябва да се погали интензивно. Плъзгащи се плавни движения могат да се извършват, докато се появи зачервяване на кожата. Допустимо е да месите кожата само с ръце, за това не са необходими допълнителни устройства.
- Следващата стъпка включва триене. Проблемните зони трябва да се разтриват с длани. Ако кожата е склонна към подуване, триенето може да се комбинира с пощипване.
- Последван от вибрация. Може да бъде пляскане, джапанки.
Сама по себе си техниката на извършване на ръчен антицелулитен масаж не предполага никакви затруднения. Въпреки това, не всички области на тялото могат да бъдат обработени независимо. Препоръчително е да поверите масажа на задната част на бедрата, седалището и гърба на специалист.
Ръчен антицелулитен масаж продължава около час. Трябва да се направи компетентно, като се обръща необходимото внимание на всяка проблемна област. Трябва да извършвате процедурата през ден, за да има време кожата да се възстанови.
Грижа след процедурата
В ревюта на антицелулитен ръчен масаж се казва, че след процедурата може да се появят хематоми по кожата. Това явление е съвсем естествено, тъй като в началото няма да е възможно самостоятелно да се изчисли силата на натиск. За отстраняване на хематоми са подходящи троксевазин маз и други формулировки с идентичен ефект. Веднага след сесията на масажа се препоръчва да се изпие чаша чиствода, билков или зелен чай и легнете за около половин час.
Възможни усложнения
В отзивите за антицелулитен ръчен масаж можете да чуете за появата на усложнения след процедурата. Често те се дължат на неправилна техника на изпълнение и използване на неподходящи инструменти.
Страничните ефекти включват:
- алергични към компоненти, съдържащи се в антицелулитните продукти;
- хематоми;
- кожна болка.
Посиняване и краткотрайно зачервяване на кожата са временни и приемливи явления. Умерената болезненост както по време, така и след ръчен антицелулитен масаж също се счита за приемлива.
Полезни съвети
Преди да започнете масаж, трябва да вземете предвид няколко от следните препоръки:
- Масажът срещу целулит ще бъде ефективен и полезен само ако няма противопоказания за прилагането му. За хора със слаба кръвоносна система подобни манипулации могат значително да навредят.
- За да подобрите ефекта от ръчния антицелулитен масаж, трябва да използвате козметични продукти под формата на кремове и масла.
Каква е разликата между хардуерен и ръчен масаж?
Можете също да се борите с омразната портокалова кора с помощта на хардуерни процедури. Кой антицелулитен масаж е по-добър - ръчен или хардуерен? Процедура като вакуум масаж се извършва с участието на специално устройство.
Специалист задържаръце, уредът с кръгови движения с лек натиск го води по кожата в проблемните зони. Вендузите, с които е допълнен, издърпват и освобождават кожата. Същият ефект се постига и с редовен ръчен масаж.
И двата варианта имат еднакви противопоказания:
- бременност и кърмене;
- кожни лезии;
- инфекциозни заболявания;
- следоперативен период.
Заслужава да се отбележи, че хардуерният масаж има допълнително противопоказание. Забранено е да се извършва със слаби капиляри, розовидна мрежа и паякообразни вени. В този случай е приемлива лека ръчна техника.
Какво друго е приликата на двете техники? При хардуерен и ръчен масаж можете да регулирате силата на натиск. В последния случай обаче можете да контролирате силата на натискане в зависимост от мястото, където се извършва масажът. В случая с устройството всичко е малко по-различно - устройството работи по зададена програма. Ефективността на ръчния масаж зависи от уменията на лицето, което го извършва.
Вакуумният масаж е забранен върху оточни тъкани, защото може да причини синини. С премахването на подпухналостта ръчният лимфен дренаж ще се справи. Излишната вода може да се отстрани както с ръчен масаж, така и с помощта на физиотерапевтичен апарат. Този метод има малък списък с противопоказания.
Брой лечения, очакван ефект
Колко сесии антицелулитен масажнеобходимо, за да се отървете от "портокалова кора"? Броят на процедурите зависи от тежестта на целулита. Целият курс обикновено се състои от 10 сесии.
След първите процедури може да се наблюдава обратен ефект - кожата ще стане по-неравна. Тези явления обаче са временни и след няколко дни целулитът ще стане по-слабо изразен, а кожата ще придобие еластичност. В прегледите на антицелулитен масаж се казва, че е възможно да се отървете от "портокаловата кора" за 6-12 месеца. За да консолидирате резултата, трябва стриктно да следите храненето, да отделяте време на физическа активност и да пиете поне 2-2,5 литра вода на ден.
