Много момичета и жени постоянно търсят отговора на въпроса как да се отърват от целулита. Тези патологични структурни промени в мастната тъкан предизвикват само негативни емоции у притежателите си, така че всеки иска да се бори с тях. Всеки човек може да определи наличието на целулит без никакви умения. Характеризира се с промяна в релефа на кориците, туберкулите и трапчинките, чийто брой постепенно се увеличава. Освен това засегнатите участъци от кожата изглеждат нездравословни и винаги почерняват неравномерно.
Какво е целулит
На често срещания въпрос как да се отървете от целулита по краката трябва да се отговори едва след като стане ясно какво представлява. Това е заболяване на подкожната мастна тъкан, при което се нарушава обмяната на веществата, в резултат на коетозапушени клетъчни пори. Това не е затлъстяване, така че може да се появи дори при стройни момичета, включително спортисти.
Козметолозите и дерматолозите знаят как да се отърват от целулита по задните части и други части на тялото и характеризират този проблем със следните признаци:
- способността да привлича влага, като по този начин допринася за появата на подпухналост в засегнатите области;
- при притискане на нервните окончания се усеща силна болка;
- блокира лимфния поток.
В зависимост от локализацията на заболяването, можете да изберете подходящия метод на терапия. Това предполага, че няма единен метод на лечение, така че опцията, която подхожда на една дама, не трябва да се използва веднага от друга, тъй като ефектът ще бъде напълно различен.
Хората, които се интересуват как да се отърват от целулита по бедрата и задните части, трябва да знаят, че именно в тези области заболяването се проявява в 96% от случаите. Малко по-малко, около 44%, се пада на коленете и корема. На ръцете се наблюдават патологични промени в тъканите в 19% от случаите.
Причини за появата
Преди да научите как да се отървете от целулита у дома, си струва да помислите за възможните причини за проблема. Основните са:
- недохранване;
- хормонални нарушения;
- стресови ситуации;
- без или минимална физическа активност;
- замърсяване на околната среда.
Целулитът е красивстранно заболяване, тъй като се среща само при жени. Мъже, страдащи от това, разбира се, също съществуват, но броят им е много малък. Това се случва поради различната структура на обвивката. Нежният пол има по-тънка кожа и голям слой подкожна мазнина, докато мъжката част от населението има много по-дебела кожа и съдържа повече колаген.
Диагностика
Преди това, за да разберем как да се отървем от целулита, първо беше определено с щипка. Експертите стиснаха кориците с два пръста и провериха за видими вдлъбнатини в получената гънка. Сега това заболяване може да бъде разпознато по така наречената "портокалова кора". Именно тя е резултат от натрупването на тъканна течност вътре в кожата.
Разработка
Много хора се интересуват как да се отърват от целулита по краката и задните части, но дори не се замислят за неговото развитие. Състои се от няколко етапа, всеки от които има свои собствени характеристики на лечение. Досега не е разработена общоприета класификация, но все още могат да се разграничат приблизителни нива на прогресия. Съвременните експерти разграничават 4 етапа:
- На самото първо ниво няма твърде много подуване и подуване. В същото време релефът не се променя, следователно, без притискане на кожата, депресиите няма да бъдат забележими. В засегнатите области се наблюдава продължителен ход на регенеративните процеси. Освен това в тъканите се образуват задръствания, течността се задържа и продуктите се натрупват.метаболизъм.
- Следващият етап включва появата на туберкули, които се проявяват повече с мускулно напрежение. Лимфната и венозната системи се справят лошо с изтичането на течност от тъканите. Заедно с това страдат съдовете, върху които се повишава интерстициалното налягане на вече събраната течност. Тъканното напрежение, подуване и натрупване на метаболитни продукти водят до удебеляване на мастните депа.
- Третият етап предполага визуално забележима промяна в подкожната тъкан. Тук има прихващане на кожната гънка, което води до появата на „портокалова кора“. Освен това артериите се притискат от подути тъкани. Кръвообращението застоява, стените на капилярите стават силно пропускливи. По повърхността на кожата се появяват синини, които не се отстраняват по никакъв начин. Поради пролиферацията на съединителната тъкан се образуват уплътнени капсули, които съдържат мастна тъкан.
- На четвъртия етап настъпват по-груби модификации. Външно кожата става много неравна, дори е в пълна релаксация. Що се отнася до уплътненията на съединителната тъкан, те се сливат в конгломерати и създават макронодули. Натискането на кожата ще причини болка.
Хората често се чудят къде можете бързо да се отървете от целулита. Условия за постигане на тази цел могат да бъдат осигурени както у дома, така и в салона. Вижте по-долу за повече подробности как да се справите с този проблем бързо и ефективно.
Лечение
Най-накрая е време да научите как да се отървете от целулита. Процесът на лечение ецял набор от различни дейности. Общата им цел е да подобрят кръвообращението, както и лимфния дренаж в засегнатите области. Обикновено наборът от терапевтични техники е разделен на две групи:
- Вътрешно влияние. Извършва се върху променената мастна тъкан с помощта на активната работа на мускулите. Благодарение на йога, фитнес, дихателни упражнения и различни силови упражнения, можете да намалите дела на мазнините и да увеличите количеството на мускулната тъкан. Това става чрез диета и активен спорт.
- Външно влияние. Включва всички видове процедури, които се извършват у дома и в салони, но не дава положителен ефект без вътрешно влияние. Това включва обвивки, масаж, различни хардуерни манипулации и така нататък.
Хората често питат дали е възможно да се отървете от целулита. Отговорът е прост - разбира се, да, но първо трябва да се консултирате с лекар. Той ще ви каже на какъв етап е развитието на болестта и как трябва да се елиминира.
Общи принципи
Вече беше казано по-горе, че няма еднозначен отговор на въпроса как да се отървете от целулита, тъй като всеки етап има свои собствени характеристики:
- Тук ще бъде напълно достатъчно да се елиминира основната причина, довела до негативните промени в метаболизма на мазнините. Това ще помогне бързо да се премахнат първите признаци на заболяването. В този случай лечението ще бъде насочено към засилване на изтичането на излишната течност от тъканите, както и елиминирането на метаболитните продукти. В отговор на въпроса как да се отървете от целулита по краката идруги части на тялото в първия етап, експертите посочват сауната, лимфния дренаж, диетата, обвиването на тялото и умерените упражнения.
- На този етап ще трябва да отделите време на редовна физическа активност. Освен това имате нужда от диета, хардуерна козметология и лимфен дренаж.
- В допълнение към ограниченото хранене, за да премахнете проблема в третия етап, ще трябва да извършите дълбок масаж, ултразвукова терапия и хардуерна липолиза.
- На вече стартирания етап едно външно влияние няма да е достатъчно. За лечение тук също ще се изисква хирургично отстраняване на отлагания, но само ако няма противопоказания.
Вътрешно действие
Лекарства, които помагат за решаването на въпроса как да се отървете от целулита на папата у дома, просто не съществуват. Трябва да знаете това, тъй като много незнаещи момичета купуват лекарства със съмнителен произход и искат да се отърват от болестта с тяхна помощ за един ден и в резултат получават само допълнителни здравословни проблеми. В съвремието всичко, което се нарича лек за целулит, е просто биологична добавка от минерали и витамини или хомеопатично лекарство, което често води до отравяне. Затова не трябва да разчитате на положителен резултат от използването на продукти "от целулит".
Водни и термични процедури
Често можете да чуете въпроса как да се отървете от целулита по краката и задните части с вода и топлина. Колкото и да е странно, тези процедури помагат бързо да се постигне желаният резултат и да се консолидира. днеснай-често срещаните са:
- душ Шарко. Интензивният хидромасаж спомага за увеличаване на кръвообращението в тъканите, премахва мастните капсули от съединителна тъкан и премахва метаболитните продукти.
- Подводен и релаксиращ масаж. Този метод има мек ефект върху кожата с вода, която се подава с определена сила (натиск). Подсилва действието на всички хардуерни техники, активира метаболитните процеси, тонизира кожата и отпуска мускулите.
- Сауна. Методът на термично излагане, колкото и да е странно, помага за увеличаване на лимфния поток и подобрява тургора на кожата. В същото време допринася за отстраняването на излишната течност. На първия етап от развитието на заболяването сауната може да се посещава само веднъж седмично. Продължителността на сесията трябва да бъде 50-60 минути. Но само тези хора, които нямат противопоказания за термични процедури, могат да използват този метод.
- шотландски душ. Много подобна на първата процедура е нейното разнообразие и дава почти същия ефект. Използва вода с различни температури. Благодарение на тази душа мазнините се разграждат доста интензивно, напускайки заедно с метаболитните продукти, а „портокаловата кора“изчезва само за месец.
Диета
Интересувайки се от това как да се отърват от целулита у дома, момичетата рядко мислят за ограничаване на храненето. Те смятат, че това по никакъв начин няма да им помогне да отстранят проблема, защото той е на повърхността и по никакъв начин не зависи от работата.храносмилателната система. Всъщност това мнение е погрешно, тъй като диетата е тази, която ще ускори постигането на целта. Няма ясни ограничения за консумираните продукти и броя на порциите, но някои правила трябва да се научат веднага:
- От диетата трябва да се изключат пикантни, пържени и твърде мазни храни. Включва още бързо хранене, различни солени ястия и сосове. Чрез елиминирането на тази храна, черният дроб и бъбреците ще се разтоварят, които премахват метаболитните продукти.
- Сладките, напитките с кофеин и печените изделия също трябва да се избягват, тъй като всички те допринасят за задържането на течности и нови мастни натрупвания.
- Количеството изпита вода на ден трябва да достигне 2,5 литра. В същото време след 19 часа можете да използвате този продукт само за утоляване на жаждата си, за да не се натрупва в тъканите.
- Диетата трябва да се разнообрази със зеленчуци и плодове, като се увеличи броят им. Те ще действат като „четка“, която почиства червата от токсини и отпадъци.
Физически упражнения
Момичетата, които редовно посещават фитнес центрове, рядко се чудят как да се отърват от целулита по бедрата у дома. Това се обяснява с факта, че такива организации имат в ценоразписа така наречената антицелулитна програма. Включва различни упражнения, които тренират мускулите, тонизират кожата, премахват мазнините и активират лимфната и кръвообращението.
Ефективността на такова обучение не може да бъде оспорена. Достатъчно натоварванеще осигури положителен ефект само за няколко месеца. Те гарантират, че на местата, където има мускули, целулитът никога няма да се появи. Заедно с това кожата ще стане еластична и гладка.
В интернет често има фрази: „Появи се целулит на бедрата. Как да се отървете от проблема у дома? Отговорът е прост - за това просто трябва да отделите време за тренировки. Продължава не повече от половин час, но трябва да изпълнявате упражненията всеки ден. У дома можете да направите следното:
- Усукване на обръч за хула. Черупка, позната на много момичета, се предлага в почти всеки дом. Представлява утежнен обръч, в който са предвидени специални релефни издутини. Разрешено е усукване на ханша и талията. Само 15 минути на ден ще са достатъчни.
- Скачане на въже. Достъпен снаряд кара всички мускули да работят. Упражненията върху него помагат за премахване на целулита по краката. Начинаещите трябва да започнат с 15-минутни скокове, но постепенно увеличавайте това време до 45 минути.
- Изкачване по стълбите. Всеки ден трябва да изминавате разстояние от около няколко десететажни къщи. Основното нещо е да не тичате нагоре, а да се издигате със същото темпо, контролирайки дишането си.
Друг начин да се отървете от целулита по краката у дома е бодифлекс. Това е дихателно упражнение с елементи на изометрични и изотонични упражнения.
Хардуерна корекция
Модерната естетична козметология предлага на момичетата различни технологии за лимфен дренаж. Те саможе да се извършва в комбинация с други процедури или да действа като самостоятелна техника. Хардуерната корекция помага бързо и ефективно да се отървете от проблемните зони, като същевременно подобрявате състоянието на кожата.
Най-популярните процедури днес са:
- Ендермология. Първата е процедурата с мощен ефект върху кожата чрез вибрации, вакуум и месене. Извършва се в салон, където пациентът трябва да облече специален костюм, където ще се подава разреден въздух. Веднага след като тъканите се загреят, ролките ще започнат да ги месят с интензивно темпо. По време на процедурата се усеща търкаляне по цялото тяло. Ендермологията се понася доста лесно, без да причинява болка.
- Вакуумна сесия. Доста ефективен метод допринася за унищожаването на патологичните подкожни мастни отлагания. Масажът се извършва със специален уред, чрез който се подава разреден въздух, разхлабвайки съединителнотъканните капсули и омекотявайки мастната тъкан.
- Електролиполиза. Електромиостимулацията с ток се различава по това, че първите резултати стават забележими след първата сесия. Тук кожата се третира с ток, подаван през електродите. Това причинява разграждането на мазнините, а също така стимулира лимфния поток и подобрява кръвообращението.
Козметология
Основните цели на козметичните процедури са: разграждане на мазнините, активиране на изтичането на течности и елиминиране на токсините. Поради активно влияниеподкожните съдове се тонизират и кръвообращението в тях моментално се връща към нормалното.
Най-популярната процедура е увиването. Като основа тук се използват различни състави от кал, солни концентрати, водорасли, растителни екстракти, кофеин, витамини, семенни зародиши и др. За процедурата у дома ще трябва да вземете следните инструменти:
- обвивка за храна;
- състав за приложение;
- топла кърпа или одеяло.
Зехтин, синя глина, мед, горчица могат да се използват като средство за нанасяне върху кожата. Един от избраните състави трябва да се нанесе върху увредените участъци на кожата, след това да се увие със стреч фолио и да се увие с одеяло отгоре. Дръжте този компрес за около час. След това трябва да вземете контрастен душ.
Втората процедура, която не може да бъде пренебрегната, е таласотерапията. Предлага се само в лечебни заведения. Действието му е насочено към функциите на ендокринната и нервната система, които регулират разграждането и натрупването на мазнини. Освен това таласотерапията помага за премахване на излишната течност. За него, като правило, се използват водорасли. Тези продукти са богати на различни микроелементи, които активно проникват в дълбоките слоеве на епидермиса. Курсът на лечение е само две седмици. Това ще осигури надеждна защита срещу ранните прояви на целулита.
