Тази процедура се появява в салони за красота и клиники от доста време. Но все още има много въпроси, без да знаят отговорите на които, хората се страхуват да отидат и да стимулират нещо там. Ние се включихме доброволно да разсеем всички митове и да вдигнем булото на тайната. Разкажете за такава процедура като миостимулация на тялото, какво представлява тя и как може да реши някои от вашите проблеми.
Малко за гимнастиката за мързеливи
Миостимулацията е процедура за въздействие върху мускулите с електрически ток с ниска мощност с цел тяхното укрепване. Днес се използва за оформяне на тялото, в борбата с наднорменото тегло, за възстановяване на мускулния тонус, в следоперативния период и др.
Поради факта, че не се изискват усилия от пациента по време на процедурата и ефектът често надхвърля най-смелите очаквания, миостимулацията обикновено се нарича "гимнастика за мързеливи" (тъй като мускулната контракция с помощта на ток е равносилно на тяхната активна работа). Към тази процедура обаче прибягват не само онези, които наистина ги мързи да дадат традиционно мускулно натоварване, но и тези, за които това е невъзможно поради обективни обстоятелства (здравословно състояние например).
Има два основни типа миостимулация:
- невромускулно - възстановява мускулите, които са загубили сила в резултат на, например, медицински операции на тялото;
- транскутанно - помага за облекчаване на болката.
Какъв вид въздействие е подходящ за вас, по-добре е да попитате специалист за него. И като цяло не бива да се впускате в подобна процедура. За да започнете, преминете през преглед, защото колкото и прекрасна да е миостимулацията на тялото, все още има противопоказания.
Много проблеми - едно решение: миостимулация
Няма да навреди да преминете през процедурата за миостимулация, ако откриете следните индикации в себе си:
- наднормено тегло (затлъстяване);
- отпусната кожа на тялото или лицето;
- липодистрофия;
- хронична умора на краката;
- лошо съдово състояние;
- лоша циркулация.
Много хора знаят как протича миостимулацията на тялото, какво представлява тя за тялото и какви са възможните последствия. Но все пак новата информация няма да е излишна.
Подготовка за процедурата
Не се изисква специална подготовка за процедурата, но за постигане на по-голям ефект е препоръчително да използвате ексфолианти за кожата преди нея, така че електродите да имат добър захват.
Можете да си направите свой собствен скраб с мед и смляно кафе. Вместо мед можете да вземете всеки крем или душ гел.
Вълшебно устройство за вашите мускули
Процедурата се извършва с помощта на специални устройства. Това са устройства за миостимулация на тялото. Те действат върху тялото с импулсен ток.
Миостимулаторът е блок с прикрепени към него електроди. Устройството генерира електрически ток и го доставя до електродите под формата на импулси. В клиниките се използват основно мускулни стимулатори от Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Русия) и други.
Преди всяка нова процедура електродите трябва да се дезинфекцират за хигиенни цели, както и за отстраняване на остатъците от пот и мазнини (за по-голяма електропроводимост). Броят на електродите, свързани към устройството, може да бъде различен: от 4 (за домашни модели) до 56 (за професионални).
Има и друг масажор за тяло. Ултразвук, миостимулация - и двата ефекта са два пъти по-ефективни. Такива устройства дават отлични резултати, но са много по-скъпи.
Продължителност на курса
Обикновено се състои от 5-10 процедури с паузи от 1-2 дни. В някои случаи е разрешена ежедневна процедура. Тогава, като правило, се предписват така наречените "поддържащи" сесии: 1-2 процедури на всеки 1,5-2 месеца.
Процедурата за миостимулация на лицето заслужава специално внимание, помага за коригиране на формата, премахване на отпуснати бузи, мимически бръчки, тъмни кръгове под очите. Този тип миостимулация продължава не повече от 20 минути, а ефектът от него надхвърля и най-смелите очаквания.
Когато не можете да се подложите на процедурата
Всякопроцедурата може да има сериозни последици, ако се извършва от всички подред. Миостимулацията на тялото не е изключение, противопоказанията за които съставляват значителен списък:
- кожни заболявания;
- ракови тумори;
- кръвни заболявания;
- бременност;
- заболявания на пикочно-половата система;
- имплантиран пейсмейкър;
- заболявания на сърцето и бъбреците;
- синузит (по време на процедурата на лицето).
Не се препоръчва провеждането на миостимулация по време на инфекциозни и вирусни заболявания, включително грип и ТОРС. При наличие на хронични заболявания е необходима консултация със специалист. Освен това лекарят ще ви разкаже по-подробно за ползите от процедурата (миостимулация на тялото), какво представлява тя и дали имате нужда от нея.
Ефект от миостимулацията
Процедурата дава осезаем ефект, несравним с обикновената физическа активност. Всъщност по време на миостимулация мускулната структура е напълно ангажирана, докато по време на физическото възпитание работят само определени мускулни групи (в зависимост от вида на натоварването).
В допълнение към общия мускулен тонус, кръвообращението и метаболизмът като цяло се подобряват. Шлаките и токсините се отстраняват, мазнините се разделят. Миостимулацията ви позволява да решите проблема с целулита при жените.
С тази процедура можете да подобрите разтягането и дори да седнете върху канап, но това трябва да се прави внимателно, като се действа постепенно върху разтегнатия мускул. Редовното излагане на ток може дори да помогне за изграждането на мускули.маси, така че мускулните стимулатори са популярни не само сред жените, но и сред мъжете.
Къде да получите тази процедура
Можете да се подложите на миостимулация в медицински клиники, както и в някои салони за красота и здраве. Трябва предварително да уточните в конкретна институция дали има такава процедура в списъка на предлаганите услуги, за да не губите времето си напразно. Не забравяйте да поискате сертификат, за да сте сигурни, че експертите ще се погрижат за вас.
Можете да се подложите и на миостимулация у дома. За да направите това, достатъчно е да имате специален апарат.
Миостимулация на тялото у дома
За да извършите процедурата сами, трябва да закупите специален домашен мускулен стимулатор (има по-малко мощност в сравнение с професионално устройство). Все пак се препоръчва да се прибегне до помощта на професионалисти, за да се избегнат негативните последици от самолечението и да получите ефективна помощ.
Въпреки това популярността на домашните мускулни стимулатори набира скорост в наше време. Защо да губите време и пари за фитнес, когато можете да отслабнете и да натрупате мускули, без да ставате от дивана. Толкова много купувачи на тези устройства вероятно спорят. В крайна сметка, ако закупите устройство за миостимулация за тялото, цената на всяка домашна сесия ще бъде несравнима с цената на посещение на салон.
Производителите от своя страна също опитаха: на пазара можете да намерите мускулни стимулатори за всеки вкус и бюджет. Цената на устройствата има широк диапазон - от 2 до 800 хиляди. Всичко зависи от целта, за която мускулният стимулаторпредназначено.
Има модели под формата на шорти, пеперуди. Тези устройства обикновено работят на батерии или акумулаторни батерии. По-големите модели, включително професионалните, също работят от електрическата мрежа.
Точки на влияние, техники
За най-голяма ефективност не е достатъчно да приложите ток към всички области на кожата в разстройство. Важно е да знаете основните моменти на миостимулация на тялото. С правилното местоположение електродите трябва да действат върху двигателните точки на мускулите, можете да ги определите с помощта на таблицата на Erb.
Правете разлика между униполярни и биполярни ефекти. В първия случай отрицателният електрод е разположен върху моторната точка, а по-големият електрод е разположен по средната линия на тялото, на мястото на съответния отдел. Във втория случай, при биполярна стимулация, единият електрод ще бъде разположен на моторната точка, а вторият върху мястото, където мускулът се среща със сухожилието.
Миостимулацията ви позволява да използвате мускули, които обикновено остават в покой, дори по време на интензивни спортове (гръдни мускули, вътрешна част на бедрото).
Препоръки за поставяне на електроди и интензитет на тока:
- избягвайте тази процедура на интимни места, тя може да бъде опасна за здравето;
- миостимулация на гръдните мускули при жени може да се препоръча само след преглед от лекар;
- прилагайте електроди само върху здрави участъци от тялото (без никакви отклонения или нарушения на целостта на кожата);
- Използването на миостимулация върху гърлото и шията не се препоръчва;
- при укрепване на коремните мускули процедурата се извършва не по-рано от 1,5 часа след хранене.
Използвайте диаграмите на Erb за правилно поставяне на електродите, но не забравяйте, че за всеки човек те могат да бъдат разместени, така че точката трябва да се намира индивидуално и излагането на нея не трябва да причинява дискомфорт. По този начин за всеки човек трябва да изберете свои собствени схеми за миостимулация на тялото.
Честотата на тока по време на процедурата варира от 30 до 150 Hz. Препоръчително е да започнете процедурата с най-ниската интензивност на тока (така че мускулите да имат време да се адаптират към нейните ефекти), след което постепенно да я увеличавате. От друга страна, за да има желания ефект от миостимулацията, мускулите трябва постоянно да изпитват интензивно излагане, но не и да свикват, така че процедурата трябва да бъде ограничена до 30-45 минути.
Цени за процедурата: Москва, Екатеринбург, Краснодар
Ако имате нужда от миостимулация на тялото, цената на тази процедура не трябва да ви плаши. В Москва десет процедури за миостимулация с продължителност 45 минути (за всяка зона) ще струват около 17-19 хиляди рубли. Еднократните сесии на определени части на тялото ще струват повече - от 800 до 2500 рубли (за същите 45 минути). Антицелулитната програма ще струва от 1 до 2,5 хиляди рубли на посещение. В Екатеринбург цената за една процедура на миостимулация е от 750 рубли до хиляда и половина. В Краснодар - от 600 до 1300 рубли напроцедура.
Доста високата цена за тази процедура (от 600 до 4,5 хиляди в Русия) е оправдана, защото резултатите няма да закъснеят: след пет посещения ще забележите положителна тенденция. Трябва да се помни, че миостимулацията няма да реши всичките ви здравословни проблеми, но в комбинация с други методи ще бъде доста ефективна.
Сега няма да се страхувате от такава процедура като миостимулация на тялото. Какво е, как се случва и колко струва - сега знаете всичко! Но не забравяйте, че една процедура не е достатъчна, за да получите добри резултати. Не възлагайте твърде големи надежди на нея, за да не бъдете разочаровани по-късно.
