Шотландският душ е невероятно полезна процедура за цялото тяло. Този вид хидротерапия често се среща в различни курорти, уелнес центрове и модерни спа центрове. Същността на процеса е, че специалистът доставя вода с различна температура и е от полза не само за здравето, но и за красотата на цялото тяло.
Какво е това
Шотландският душ е доставка на вода с различни температури в много струи. Този метод на хидротерапия често се сравнява с душ Charcot, но използва единичен маркуч със силно водно налягане, което причинява дискомфорт и понякога болка. Към днешна дата тези процедури се извършват в съвременни устройства без използване на маркучи.
Шотландският душ-уред изглежда като душ кабина с много различни дюзи, от които водата излиза в различни последователности. Така струите покриват всички части на тялото и се извършва комплексна терапия заподобряване на здравето и красотата. Модерните кабини са оборудвани с различни функции, които допринасят за комфорта на процедурата, като ароматерапия или музикален съпровод.
Шотландският душ е доста популярна процедура, която може да се извършва не само в уелнес центрове или спа центрове, но и у дома. Има малки кабини, които могат да бъдат инсталирани във вашия дом или голям апартамент.
Процедура
За правилна и удобна хидротерапевтична сесия, експертите я провеждат на няколко етапа. Оптималната температура на водата се избира за всеки човек поотделно чрез тактилно тестване. Продължителността на процедурата варира от 7 до 15 минути.
Първата стъпка от шотландския душ е да изпратите струя топла вода към краката си за няколко минути. След това водата с ниска температура се включва за няколко секунди за комфортно адаптиране на тялото. Такива манипулации се повтарят около 2-3 пъти.
На втория етап струите топла и студена вода се насочват нагоре към бедрата и корема за 1-3 минути. Ако шотландската душ кабина е оборудвана с допълнителни функции, те са включени на този етап.
В третия етап водата достига до гърдите и шията по същия начин, с плавна промяна на температурата. След третиране на тялото в посока нагоре, водният поток започва бавно да се спуска, засягайки същите области.
Четвъртият етап е, че човекът се обръщадругата страна и процедурата се повтаря отново. Специалистът следи състоянието на пациента през всички етапи и научава за неговите чувства
След приключване на сесията е необходимо да разтриете цялото тяло с бързи движения, за да получите най-ефективния резултат. Какви са индикациите за шотландски душ?
Индикации
Огромен брой уелнес центрове и спа клиенти предпочитат тази процедура, за да подобрят своето благосъстояние.
Въпреки това, има редица индикации за лечение и профилактика, към които е насочен този вид хидротерапия:
- нарушение на съдовата система и намаляване на техния тонус;
- затлъстяване и наднормено тегло;
- нервни или психични разстройства;
- нарушение на съня;
- вегетативни болести;
- остеохондроза;
- разрушаване на стомашно-чревния тракт;
- лечение след тежък стрес;
- хронични алергии;
- свързани с възрастта промени, увисване и загуба на еластичност на кожата;
- изразен целулит;
- възстановяване от наранявания при упражнения.
Огромен брой индикации за шотландския душ го правят невероятно популярен в лечението и профилактиката. Лекарите също насочват пациентите към този метод на хидротерапия за възстановяване на мускулна и костна тъкан, при нарушения на опорно-двигателния апарат и в следоперативния период.
Противопоказания
Всички видове процедури имат индикации и противопоказания, шотландският душ не ее изключение.
Преди да използвате този вид хидротерапия, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се уверите, че няма противопоказания:
- туберкулоза;
- кожни обриви;
- тежки заболявания на нервната система;
- язва;
- висока температура и треска;
- тромбоза, разширени вени;
- бременност.
Ползите и индикациите за използването на шотландския душ са много по-големи, но се изисква съвет от специалист. Особено необходимо е процедурата да се извършва при повишена чувствителност на кожата и тежки алергични обриви.
Полза
Техника носи големи ползи не само за здравето и общото състояние на тялото, но и за красотата и еластичността на кожата. Шотландският душ помага за облекчаване на стреса и пристъпите на паника, като въздейства върху нервните окончания, което води до релаксация.
Промяната в температурата повишава тонуса на тялото, мускулната тъкан и кожата. След сесията има невероятен прилив на сила и енергичност, както след редовен контрастен душ. Важна стъпка е бързото разтриване на тялото с хавлиена кърпа, за да подобрите притока на кръв и да укрепите кръвоносните съдове.
Една от индикациите за шотландския душ е целулитът и загубата на еластичност на кожата. Редовните процедури водят до унищожаване на целулитните отлагания в проблемните зони и насърчават регенерацията на кожните клетки. Комплексът, който включва използването на душ и спорт, осигурява еластичност икрасота на кожата.
Хидротерапията повишава имунитета, облекчава стреса в цялото тяло, помага в борбата със стреса и безсънието и подобрява кожата и косата.
Отзиви
Огромен брой пациенти в отзивите за шотландския душ твърдят, че общото благополучие и прилив на невероятна енергия се усеща след първата процедура. При редовна употреба сутрин се усеща бодрост, подобрява и укрепва съня, повишава се устойчивостта на стрес и различни раздразнения.
Момичетата отбелязват, че състоянието на кожата и косата става много по-добро след няколко сесии. Повишава се еластичността на кожата и при интегриран подход целулитът изчезва няколко пъти по-бързо. Укрепва имунитета и устойчивостта към сезонни настинки. Проявите на хронични заболявания и алергични пристъпи стават по-слабо изразени, отколкото преди посещението на шотландския душ.
Според пациентите предимствата на процедурата включват достъпност. Почти всеки уелнес център и спа център разполага с този душ. Цената на процедурата е доста малка и може да се извършва както редовно, така и няколко пъти годишно, ако е необходимо.
Заключение
Шотландският душ е невероятно полезна процедура за общото подобряване на тялото и подобряване състоянието на кожата, косата и тялото. Пациентите в прегледите отбелязват, че резултатите стават забележими след първата процедура. И след редовно посещение се подобрява общото състояние на организма, укрепва се имунитетът ихроничните заболявания престават да безпокоят.
