Животът в ритъма на модерен град не оставя време за релакс. Много дневен стрес не се отпуска дори през нощта. Идеалният изход от стреса е плаването.
Плаващ - какво е това?
На английски това означава "извисяване" или "плуване". Процедурата е присъствие на човек в плътен физиологичен разтвор в изолирана камера. Водата, наситена със соли, изтласква тялото на повърхността и човекът сякаш се носи над течността. Комфортна температура, близка до телесната, тишина и тъмнина позволяват на човек да остане сам със себе си, да изпита пълен физически и психологически комфорт.
Плаването се извършва в специална камера, която представлява капсула, пълна с нагрята вода, с плътно прилепваща светла врата. Човек сам отваря и затваря тази врата.
Преди и след сесията трябва да си вземете душ. Продължителност - 1 час. Времето трябва да бъде планирано така, че след сесията да не можете да правите нищо. Плаването причинява дълбока релаксация, а работата след него е трудна, почти невъзможна.
Кой измисли това?
Някой Джон Лили, американски невролог. Той изучава ефекта върхучовек на феномена на сетивна депривация или лишаване от всички външни стимули. Лили се занимава с проблемите на човешката психика, а в средата на миналия век изобретява плаващият. Какво е, специалистът разбра малко по-късно, когато този метод за дълбока, бърза и безопасна релаксация се превърна от метод на лечение в супер популярна процедура за всички.
Първоначално Лили се занимава с рехабилитация на пенсионирани офицери, които са преживели много стресови ситуации по време на службата си. Именно за тях е изобретена камера с топла солена вода, изолирана от звуци и светлина. Пациентите на д-р Лили плуваха в тази килия с часове. Опитите бяха успешни и дадоха много нови данни за дейността на човешкия мозък. Впоследствие Лили изучава мозъчната дейност на делфините и се опитва да ги научи да общуват с хората. Изследванията на Лили се превърнаха в бестселър и камерата беше използвана за търговски цели.
Защо това работи?
В процеса на живот човек получава много стрес. Много от тях буквално са вкарани в подсъзнанието, човек не може да ги „смила“напълно. От това в мускулите се образуват множество мускулни скоби или места на постоянен спазъм. Престоят в разтвор, пренаситен със сол, е сравним с безтегловност, плуването е толкова релаксиращо за тялото. Че е толкова ефективен, всеки може да усети сам.
Плавателните резервоари използват английска соли или магнезиев сулфат, по-известен като магнезия. Това е вещество от естествен произход, от него се произвежда медицински препарат.за понижаване на кръвното налягане и отлично слабително. В различни концентрации това вещество се използва като хранителна добавка, а също и като тор.
Допълнителни бонуси
Много ефекти, в допълнение към дълбоката релаксация, дава на човек плаващ. Какво представлява става ясно от свойствата на магнезиевия сулфат. Това е подобрение във функционирането на сърцето, съня, повишена концентрация, облекчаване на различни болки, омекотяване и ексфолиране на кожата и дори отслабване.
Магнезият присъства във всички тъкани на човешкото тяло. Регулира предаването на нервните импулси, устоява на спазми, подобрява състава на кръвта. Без магнезий е невъзможно възстановяването на ставите. Престоят в състояние на пълна физическа почивка разтоварва гръбначния стълб и дава тласък за спонтанно възстановяване. Floating, отзивите за които винаги са ентусиазирани, връща много физиологични процеси към нормалното.
Основен ефект
Факт е, че дейността на мозъка е непрекъсната, но поради външни стимули, ние не сме в състояние да разберем сигналите, които ни изпраща.
По време на сесията човекът не спи, а е в състояние на пълна почивка. Плаващият - рецензиите казват това - може да предизвика неочаквани асоциации. Може да дойде решение на сложна житейска задача, разбиране за необходимостта да се прости на нарушителя. Може да се усвоява нова информация, която преди това не е искала да се побере в главата. В този смисъл плаването може да се сравни с медитативна техника, а състоянието на медитация възниква спонтанно ибез видимо усилие. Познавачите казват, че един час плаване замества 6 часа сън.
Кой може и кой не може?
Почти всеки може да плава.
Противопоказанията са както следва:
- епилепсия;
- самоубийствени тенденции;
- инфекциозна болест;
- отворени рани;
- алкохолна или наркотична интоксикация.
Бременността не е противопоказание. Напротив, бременните се чувстват страхотно след сеанса. Първо, гръбнакът им се разтоварва, и второ, нервното напрежение преминава.
Плаването е полезно и приятно във всяко отношение. Показанията и противопоказанията са много относителни и тази нова процедура за моментална релаксация печели все по-голям брой фенове.
