Причината за появата на целулит при жените, а не при мъжете, се дължи на структурните различия в начина на съхранение на мазнините. Освен това, добавете към това факта, че жените са предразположени към хормонални промени, което само допринася за образуването на мастни натрупвания под кожата. Специални програми и кремове, които обещават незабавно облекчение от целулита, не винаги дават очаквания резултат и не са евтини.
В нашата статия ще говорим за това какви домашни антицелулитни програми съществуват. Отзивите на жени, които са тествали върху себе си ефекта от масаж, пилинг, обвивки за тяло и други естествени процедури, само потвърждават тяхната ефективност. За подобряване и консолидиране на резултата, програмата включва набор от антицелулитни упражнения и списък с полезни продукти за борба с това женско неразположение.
Как да се отървете от целулита
Пресъхналите бедра, портокалова кора и трапчинки по кожата са кошмар за повечето жени по света, тъй като този проблем засяга почти85% от тях. Целулитът е свободно плаващи мастни клетки под кожата, които най-често се появяват в бедрата, краката, корема и задните части.
Причините за целулита при определени жени варират от генетика до хормонален дисбаланс и лоши навици на живот. За постигане на максимални резултати в борбата с целулита е важно да действате върху него веднага след появата. В този случай ще бъде ефективна специална антицелулитна програма, която може да се прилага както у дома, така и в СПА салоните. Действието на антицелулитните процедури е еднакво насочено към премахване на видимите признаци на целулит и подобряване на състоянието на тялото на жената.
СПА и антицелулитни програми
Повечето спа центрове предлагат редица ефективни лечения за целулит. Разбира се, няма да е възможно да се отървете от проблема за няколко сесии. Само интегриран подход може да доведе жената до очаквания резултат. Затова предлаганата от салоните SPA програма „Антицелулит” включва цял набор от процедури: масаж, пилинг, обвиване на тялото.
При редовно използване на процедури кожата ще стане гладка, равномерна, приятна на допир. Някои от тях се основават на премахване на излишната течност, токсини от тялото, почистване на кожата. За укрепване и подобряване на състоянието на кожата се използват специални масла, глина, водорасли. Повечето съставки за лечение са лесно достъпни,което им позволява да се използват у дома.
Домашна антицелулитна програма
Интегрираният подход и системното повторение са в основата на антицелулитната програма, прилагана у дома. Но тъй като проблемът се основава на неправилен метаболизъм, тогава най-накрая можете да се отървете от целулита само след като промените начина си на живот. Правилното хранене, здравословен 8-часов сън, много прием на течности, отказ от лоши навици, физическа активност ще допринесат за цялостно решение на проблема.
Домашната антицелулитна програма включва:
- Почистване и разресване на кожата.
- Кафе масаж.
- Увийте у дома.
- Почистваща и релаксираща вана.
- Набор от упражнения за борба с целулита.
Нека се спрем на всяка процедура по-подробно.
Антицелулитна програма у дома: почистване и масаж на кожата
Лимфата е междинна среда между тъканите и човешката кръвоносна система. Чрез стимулиране на лимфния поток, токсините циркулират в специални канали и бързо се отстраняват от тялото. Това може да се постигне чрез сухо разресване и масажиране на кожата.
Антицелулитна програма помага за активиране на кожните клетки и кръвообращението. Четкането с кръгови движения на задните части, бедрата, корема или други проблемни зони ще помогне за разграждането на мастните натрупвания, както и ще стимулира притока на кръв и обновяването на клетките. Освен това сухият масаж помагаотваряне на порите по кожата.
Започнете да изпълнявате постепенно, започвайки от една минута. Това ще позволи да се намали чувствителността на кожата, да се адаптира към масажа. По време на изпълнение е важно да не намокрите четката.
Отървете се от целулита с кафе: масаж и обвиване на тялото
Почистването на кожата и премахването на целулита помага редовното кафе. Грубата утайка от кафе действа като ексфолиант. Помага да се отървете от мъртвите частици на кожата, отстъпвайки място на регенерацията на нови и здрави клетки.
Има два начина да използвате кафето в антицелулитна домашна програма:
- Масаж на зоната, засегната от целулит, утайка от кафе. За да направите домашен скраб, ще ви трябват четвърт чаша утайка от кафе, три супени лъжици захар и две супени лъжици течно кокосово масло. Приготвената маса се нанася върху кожата с леки масажни движения и след 15 минути се отмива с топла вода. Повтаряйте процедурата поне три пъти седмично до постигане на резултатите.
- Обвивки за кафе. Четвърт чаша утайка от кафе се смесва с малко количество зехтин, загрява се в микровълновата за 20 секунди, нанася се върху кожата и се увива в стреч фолио. След половин час утайката от кафе се отмива с топла вода.
По отношение на ефективността, обвивките с кафе са най-добрата домашна антицелулитна програма. Прегледите на жените само потвърждават този факт. Освен това процедурите с кафе са еднакво ефективни както у дома, така и в скъпите СПА салони.
Масаж за вана и водорасли
Морските водорасли са естествен ексфолиант, който помага за засилване на кръвообращението, изхвърляне на вредните токсини и подобряване на тонуса на кожата. Можете да добавите водорасли към топла водна баня и да се накиснете в нея за около 20 минути. Процедурата трябва да се повтаря 2 пъти седмично.
Вторият начин за използване на водорасли е както следва:
- Вземете водорасли от здравен магазин.
- Смесете три супени лъжици водорасли с ¼ чаша морска сол и зехтин.
- Използвайте тази смес, за да масажирате целулитната зона за 10 минути.
- Вземете душ и нанесете овлажняващ крем.
- Повтаряйте процедурата всеки ден.
Натуралният ексфолиант помага за нежно ексфолиране на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата, правейки я гладка и равномерна.
Комплект от ефективни упражнения за борба с целулита
Нищо не помага за елиминирането на токсините от тялото повече от интензивното изпотяване. А специалните физически упражнения помагат за това, благодарение на които кожата също се тонизира, стяга и изглажда, намалява видимостта на целулита.
Програмата против целулит за областта на бедрата се състои в изпълнение на набор от клекове:
- Поставете краката си на ширината на раменете, протегнете ръцете си напред.
- Седнете на въображаем стол, като изпънете тялото си леко напред. Бедрата са успоредни на пода,и коленете не трябва да излизат извън върховете на пръстите на краката.
- Върнете се в изходна позиция.
За да постигнете резултата, трябва да изпълните три серии по 10 пъти с 15-минутна почивка между всеки сет.
Полезни продукти за консолидиране на резултата
Токсините играят решаваща роля в образуването на целулит, тъй като забавят кръвообращението, което кара кожата да губи своята еластичност. Като следвате антицелулитна диета и ядете храни, които помагат за намаляване на целулита, можете да удължите младостта на кожата си, да възстановите нейната еластичност и тонус.
Полезните антицелулитни храни включват: ягоди, банани, зелено грозде, сливи, череши, круши, дини, ябълки, портокали, папая, авокадо. Могат да се консумират ежедневно, в неограничени количества и без вреда за здравето.
В същото време за превенция на целулита трябва да се избягват мазни храни, употребата на силно газирани напитки, захар, която забавя производството на колаген няколко пъти.
