Грижата за краката ви е не по-малко важна от ръцете и дори лицето ви. Не става дума само за естетическата страна на въпроса, здравето излиза на преден план. През повечето време краката на човек са в затворени обувки. Колкото и качествен да е, кожата може да се поти и да бъде подложена на триене. Това провокира появата на неприятна миризма, мазоли, напукани пети, гъбична инфекция и врастнали нокти. Редовната и правилна грижа за краката и стъпалата помага да се избегне това.
Важността на грижата за краката
Засегнатите от гъбички нокти и сухите, напукани пети ограничават избора на жената на обувки през лятото. Също така е неприятно да се появиш на плажа или край басейна в този вид. Няма да работи дълго време да скриете проблема, като изберете затворени обувки. Състоянието на краката ще започне да се влошава и да причинява по-сериозен дискомфорт. Ще има неприятна миризма, сърбеж,болка при ходене. Освен това е възможна и инфекция.
Лесно е да се избегне развитието на подобни проблеми. Всичко, което е необходимо, е редовна грижа за краката и краката у дома. Следните правила ще ви помогнат да поддържате кожата в перфектно състояние:
- Редовно пране. За процедурата се препоръчва използването на топла вода и мек антисептичен сапун. Краката трябва да бъдат добре изсушени.
- Овлажняващ и подхранващ. След измиване се препоръчва нанасяне на крем. Можете да използвате всяко растително масло, препоръчително е да го загреете малко.
- Ексфолирането е една от тайните на нежните пети. Ако кожата е в лошо състояние, ще трябва да използвате пемза, киселина за педикюр или електрическа пила. За добре поддържани крака ще бъде достатъчно да използвате купени от магазина или самостоятелно направени ексфолианти.
- Редовно подстригване на ноктите. Неравностите и ъглите трябва да бъдат изгладени с пила. Тази процедура ще избегне развитието на такава патология като враснал нокът.
- Ежедневен самопреглед на кожата на краката. Това ще помогне да се предотврати развитието на гъбична или бактериална инфекция. Тази препоръка никога не трябва да се пренебрегва от диабетици.
- Правилната грижа за краката и стъпалата е невъзможна без масаж. Препоръчително е да го правите преди лягане, като използвате кокосово или бадемово масло. Тази процедура ще помогне да се избегне развитието на оток, да се отпусне, да облекчи болката и да подобри микроциркулацията на кръвта.
- СПА процедури. Успокояващи, релаксиращи и ароматни ванитрябва да се прави поне два до три пъти седмично.
- Контрол на хиперхидрозата. Прекомерното изпотяване може да се наследи и да се развие по други причини. Дезодорантите за крака помагат за поддържане на миризмата под контрол. Тези продукти регулират дейността на потните жлези и дезинфекцират кожата.
- Избор на обувки. Това е една от най-важните точки. Обувките трябва да са с размер. Както и удобни и изработени от естествени материали. Обувките с високи токчета трябва да се оставят за официални поводи.
Вани за крака
Домашните бани са важна част от грижата за краката и краката. Тази приятна и релаксираща процедура ще помогне за омекотяване на кожата, облекчаване на умората, премахване на неприятните миризми и мазоли. Профилактичната процедура за залепване се извършва два до три пъти седмично. Ако трябва да омекнете царевицата, да победите гъбички или да излекувате друга болест, баните могат да се използват ежедневно.
Прости, но ефективни рецепти:
- Морската сол се използва за релаксация и пречистване. Сто грама от тази съставка се разтварят в два литра топла вода и краката се спускат за 15 минути.
- Содата омекотява грубата кожа. В два литра вода се добавя една чаена лъжичка прах, течен сапун и амоняк. След процедурата проблемните зони могат да бъдат третирани с пемза.
- Изпотяването на краката ще премахне дъбовата кора. Освен това е отлично средство за премахване на миризми. За процедурата трябва да излеете 30 г кора с два литра вряла вода и да оставите на слаб огън за 10-15минути. След като течността се охлади, използвайте я за вани.
Рецепти за скраб
Правилната грижа за кожата на краката е невъзможно да си представим без използването на скраб. Това козметично средство премахва беленето, омекотява загрубения епидермис и е отлична профилактика на появата на мазоли и мазоли. Препоръчително е да се използва след баня, но може да се използва и по време на душ. Продуктът се втрива в кожата с масажни движения, след което се отмива.
Можете да закупите готов скраб във всеки козметичен магазин. Но домашно приготвено лекарство ще бъде много по-безопасно, по-здравословно и по-естествено. Следните състави почистват добре кожата:
- Кафе. Това е една от най-популярните композиции. За да го приготвите, ще трябва да смесите три супени лъжици смляно кафе, 10 г морска сол и канела. В края добавете малко растително масло.
- Захар. Съставът почиства и изсветлява кожата. За готвене смесете 30 г захар (може да използвате обикновена или кафява), 30 мл натурален лимонов сок и 30 мл зехтин или ленено масло.
- Оранжев. Цитрусът действа като киселинна кора, като нежно премахва мъртвите клетки. За процедурата ще трябва да смилате портокал с кора в блендер. Нанесете пастата върху кожата и оставете за 10 минути. След това изплакнете с хладка вода.
Най-добрите подхранващи кремове за крака
Кремовете за крака подхранват и овлажняват кожата. Те предотвратяват образуването на пукнатини, неприятни миризми и разрушаватбактерии. Препоръчва се нанасяне на кремове след ежедневни хигиенни процедури.
Само висококачествени продукти могат да поддържат кожата ви в перфектно състояние. Грижата за краката и краката се препоръчва със следните кремове:
- Scholl Active Repair K+. Кремът съдържа урея и още две дузини активни съставки. Елиминира пукнатини, мазоли и мазоли само за няколко дни.
- "Крем-лечител с урея". Съставът съдържа още екстракт от дъбова кора и жълтурчета, масло от чаено дърво, витамин Е. Това е едно от най-добрите средства за омекотяване на груба кожа.
- Крем-грижа от мазоли от Natura Siberica. Препаратът съдържа екстракти от далекоизточни и сибирски билки. Както и витамини, пчелен восък и D-пантенол. Кремът подхранва кожата, третира мазоли и облекчава възпалението.
- Крем за крака "Софя". Инструментът е в състояние да направи кожата мека, като бебешка, благодарение на восък, глицерин, масло от чаено дърво, ланолин, урея и екстракт от лечебна пиявица. Кремът за няколко дни премахва сухите мазоли и насърчава заздравяването на пукнатини.
- Крем за крака Green Mama. Това лекарство демонстрира най-голям ефект, ако се прилага след пилинг. Кремът съдържа екстракти от мента, градински чай и бял равнец. Освен ментол, сусам, ленено семе и кедрово масло.
Рецепти за домашни маски
Въпреки всички усилия, баните и подхранващите кремове не са достатъчни за правилна грижа за краката и стъпалата. Маските ще помогнат за възстановяване на абсолютната мекота на кожата,приготвени у дома. Следните рецепти се считат за най-ефективни:
Глицерин с жълтък. Това лекарство трябва да се използва от хора с много суха и груба кожа. За да приготвите маската, ще трябва да загреете супена лъжица мед на водна баня до температура от 40 градуса. Към него добавете пилешки жълтък и 15 мл натурален лимонов сок. След това изсипете 30 мл глицерин в сместа и разбъркайте. Сгънете парче марля на няколко слоя и го накиснете с получения състав. Прикрепете тъканта към крака, покрийте с целофан и изолирайте. Оставете приложението за поне един час
Маска с глина. Овлажнява и почиства кожата. Препоръчва се да се използва през лятото, когато по краката се утаяват много прах и мръсотия. За да приготвите маската, трябва да разредите 25 г синя глина с вода до консистенцията на заквасена сметана. Добавете няколко капки лимонов сок и 20 мл зехтин към сместа. Получената паста трябва да се нанесе обилно върху краката, увита в целофан и изолирана. Оставете продукта върху кожата за 40 минути
Маските се препоръчват да се приготвят непосредствено преди употреба. Хранителните смеси могат да се оставят върху кожата за една нощ.
Най-добрите дезодоранти за крака
От неприятна миризма и прекомерно изпотяване нито мъжете, нито жените са имунизирани. За да не се окажете в неприятна ситуация, по-добре е да се погрижите предварително да закупите специален продукт за грижа за краката. Такива лекарства унищожават патогенната микрофлора, намаляват активността на потните жлези и маскират неприятната миризма. Те се освобождават под формата на аерозол.дезодоранти, кремове, талкове и гелове.
Най-добрите лекарства за хиперхидроза включват следното:
- "Део-Контрол" от концерн "Калина" заедно с Rexona. Потребителят може да избере продукта под формата на крем, гел и аерозол. Всички продукти имат дезодориращ и антибактериален ефект.
- Scholl Fresh Step. Дезодорантът премахва инфекцията и намалява изпотяването. Подходящо за диабетици.
- 12 часовници от Yves Rocher. Кремът има мек аромат на лавандула. Не е подходящ за хора, страдащи от остра миризма на краката. Този продукт освежава кожата, премахва потта и предотвратява гъбични инфекции.
Борба с мазоли
Увеличеният стрес и триенето на кожата могат да причинят мазоли. Грижата за краката и стъпалата включва премахване на това болезнено образувание. За премахване на натрупването помагат мазилки против царевица, които могат да бъдат закупени в аптеката. Най-ефективните са:
- "Salipod". Премахва дори мазоли, които имат вътрешна сърцевина.
- Compeed. Страхотно за мокри и сухи мазоли.
- Leiko салицилов пластир. Салициловата киселина помага за премахване на мазоли.
Лечение на напукани пети
Напуканите пети могат да бъдат причинени от наднормено тегло, лоша хигиена, тесни обувки и вътрешни патологии. Правилната грижа за краката и стъпалата ще помогне да се избегнат рани, достигащи до костите.
Съвет от дерматолозивъзстановяване целостта на кожата:
- В равни пропорции смесете амоняк и глицерин. Нанесете сместа върху кожата след баня. Повтаряйте процедурата два пъти на ден до пълно възстановяване.
- Настържете две супени лъжици извара, мазна заквасена сметана и мед. Нанесете сместа върху краката за 30 минути.
- Загрейте 50 г вазелин на водна баня. Добавете 10 г натрошен прополис. Прецедете получената смес и смазвайте краката два пъти на ден.
Характеристики на грижата за диабетно стъпало
Пациентите с диабет често имат проблеми с кръвообращението. Особено засегнати са долните крайници. В тежки случаи може да се развие некроза и дори гангрена. Често ситуацията завършва с ампутация. Затова т. нар. диабетно стъпало изисква специално внимание. Грижата за краката трябва да се прави редовно.
Пациентите трябва да имат такива антисептици в домашната си аптечка като: Малавит, Мирамистин, Хлорхексидин, разтвор на фурацилин. Ако се открият дори малки пукнатини или рани, лекувайте ги с изброените лекарства. Това ще помогне за предотвратяване на инфекция.
При диабет са полезни баните за крака с меден сулфат и екстракти от лечебни растения. За омекотяване на кожата, дезинфекция и подобряване на кръвообращението се препоръчва да нанесете каша от натрошени листа от алое или каланхое върху краката. Добър ефект имат приложенията с ферментирали млечни продукти, мед и етерични масла.
Превенция на гъбички
Предотвратяване на инфекциягъбичките са важен компонент в грижата за краката и краката. През лятото това става особено вярно, тъй като хората посещават по-често плувни басейни, спа центрове, фитнес зали и бани.
За да избегнете дълга борба с гъбичките, се препоръчва да се придържате към следните правила:
- Използвайте гумени обувки в басейна и сауната.
- Грижете се редовно за краката си.
- Не носете чужди обувки и дори чехли на парти.
- Преглеждайте кожата на краката ежедневно.
- Не използвайте чужди кърпи и материали за маникюр.
Предотвратяване на врастнали нокти
Онихокриптозата е врастване в кожния валяк на нокътната плочка. Това се улеснява от неправилна техника на педикюр, гъбички, неудобни обувки и плоски крака. Всеки ден нокътът разбива тъканта все повече и повече. Това води до развитие на болка, която се увеличава няколко пъти при ходене. Инфекция навлиза в незарастващите краища на раната и се появява гнойно течение.
В повечето случаи патологията се бори с помощта на хирургическа интервенция. За да избегнете болезнено лечение, се препоръчва да следвате някои правила, които ще избегнат развитието на онихокриптоза:
- Пазете лична хигиена.
- Не носете неудобни или тесни обувки.
- Следвайте техниката на педикюр.
- Навременно лекувайте ортопедични и гъбични заболявания.
- Избягвайте нараняване на пръста.
