Трудно е да си представим модерна жена без обувки на висок ток. Обувките с тънки шпилки или токчета правят момичетата по-зрелищни, по-ярки и по-тънки. Освен това те придават на собственика си женственост и изтънченост. Много жени обаче често мислят за опасностите от носенето на този тип обувки. Съответно възниква следният въпрос: „Струва ли си да носите обувки с висок ток?“Тази статия ще обсъди всички недостатъци и предимства на този тип обувки, както и препоръки и съвети за избор на правилните обувки с токчета.
Височина на тока
Като правило има три вида: високи токчета - повече от 8,5 см, средни - от 6 до 8,5 см, и ниски - по-малко от 6 см. Дължината на шпилката се измерва от основата на подметка до нивото на пръстите на краката. Подметката е с дебелина около 3 см и помага за повдигане на стъпалото, като по този начин прави човека по-висок. Следователно при такива обувки петата може да достигне дължина от 10 см от пода до петата, но всъщност петата ще бъде повдигната8 см от пръстите на краката.
Максималната физиологична и естествена позиция на стъпалото съответства на издигането на петата с 2 или 3 см над нивото на земята. От такива токчета краката няма да ви болят и да се уморяват. Повече време за свикване ще изисква обувки с ток от 3 до 6 см - около 2 до 4 седмици. По-долу са снимки на високи токчета.
Достойнство
Изборът на ботуши, обувки и т.н. с шпилки е свързан с атрактивен ефект, който този тип обувки създава. Момиче, което носи обувки с красиви и високи токчета, привлича вниманието на много мъже. С помощта на тези обувки външният вид се трансформира, позата става равномерна, краката придобиват визуална хармония. Благодарение на всичко това една жена се чувства желана, съблазнителна, а също и самоуверена.
И така, предимствата на високите токчета:
- Момиче на високи токчета става визуално по-високо.
- Такива обувки могат визуално да удължат краката, правейки ги по-съблазнителни в очите на мъжете.
- Колкото по-висок е токът, толкова по-къси са стъпките и това прави разходката по-женствена.
- Когато ходи на високи токчета, собственикът им трябва да балансира, докато бедрата започват да се люлеят от едната към другата страна. Такава разходка се счита за много привлекателна от гледна точка на всички ценители на женската красота.
- За да поддържате баланс на такива обувки, трябва да държите раменете си прави и да преместите центъра на тежестта към долната част на гърба. От това позата се изправя, походката става уверена, а позатаотворено.
Недостатъци
Поради повишеното натоварване на напречния свод на стъпалото има странични ефекти от носенето на обувки с висок ток. Изместване на връзките и ставите на стъпалото, преразтягане и артроза възникват поради факта, че петата винаги е в издигнато положение. Поради факта, че високият ток измества центъра на тежестта, походката може да се промени драстично. В резултат на това се развива изместване във всички части на гръбначния стълб, особено в лумбалните и сакроилиачните стави.
Начини за преодоляване на слабостите
За да улеснят живота, модниците трябва да се придържат към определени правила, които ще им помогнат да останат красиви и здрави за дълго време. За да направите това, работете с пръстите на краката и краката. Стъпалата са изградени от 33 стави, 19 мускула, 26 кости и 107 връзки, както и голям брой нерви, кръвоносни съдове и сухожилия. Затова краката изискват специални грижи и внимание. Необходимо е да се обърне внимание на следните видове упражнения, които могат да укрепят краката:
- Стискане на пръстите на краката. Трябва да поставите капачки за бутилки между пръстите си и да стиснете за пет секунди, повторете това действие няколко пъти.
- Разходка по пясъка. Когато имате възможност, свалете обувките си и ходете боси по пясъка. Укрепва добре пръстите, един вид естествен масаж за цялото стъпало.
- Пръстите се повдигат и стегнете, задръжте се в това положение за пет секунди, повторете упражнението десет пъти.
- Топка за голф. За изпълнениеЗа това упражнение трябва да търкаляте топката под пръста за две минути. Тази техника облекчава спазмите на краката.
- Усукване на кърпата. Малка кърпа трябва да бъде поставена на пода и навита с пръстите на краката си.
- Разтягане на прасеца. При ходене на високи токчета за жени мускулите на прасеца постепенно се скъсяват. Следователно те трябва да се разтягат редовно. За да направите това, трябва да застанете на дебела книга или стъпало и да окачите петите си надолу, след което да се отпуснете. В тази позиция трябва да издържите около минута. Особено полезно е да разтягате прасците си веднага след ходене на високи токчета.
Масаж на краката
Това е едно от най-лесните упражнения, тъй като можете да го правите дори преди лягане, просто разтривайки краката си за минута. Най-важното в такъв масаж е комфортът, трябва да сте доволни, а не наранени. Желателно е да се извършва масаж със специално масло или лосион. Направете следното: разтриване на свода на стъпалото, огъване на глезена, притискане на петата, леко сгъване на големите пръсти, масажиране на прасците, изпъване на пръстите към глезена. Тази процедура перфектно подобрява кръвообращението, премахва вредните и токсични вещества от мускулите, което допринася за цялостното възстановяване и заздравяване на краката.
Кои токчета подхождат на различни жени
В зависимост от физиката, теглото и височината, всяка жена може да избере обувки с ток, който й подхожда най-добре:
- Пълните дами трябва да се откажат от обувкитезаострен пръст. Препоръчително е да изберете среден и стабилен ток.
- Високите токчета не са подходящи за момичета с слаба физика.
- Обувки със заострени върхове ще изглеждат страхотно на дама с слаби прасци.
- Момичета и жени с нисък ръст не трябва да избират обувки с твърде високи токчета, тъй като това ще изкриви техните пропорции.
- Визуално дебели и скъсете краката с каишки за глезените.
- В допълнение, популярната офис опция визуално скъсява краката: черни обувки с тъмна пола и светли чорапи.
- Когато нюансът на обувките съвпада с цвета на полата и чорапогащника, краката стават визуално по-дълги.
Дилемата дали да носи високи токчета или не, всяко момиче решава за себе си. Струва си да помислите дали е необходимо да жертвате здравето и красотата на стъпалата и краката за модата.
