Основната причина за сивата коса е липсата на меланин. С течение на времето синтезът му в организма се забавя и космите губят цвета си. Домашните рецепти за красота и аптечните препарати ви позволяват да запазите естествения цвят на косата си и да предотвратите появата на сива коса. В статията ще разгледаме защо къдриците променят цвета си и какви витамини от сивата коса трябва да се консумират.
Защо се появява сива коса?
Веществото, отговорно за определен цвят на косата, се нарича меланин. Процентът на съдържанието му в космените фоликули на блондинките е по-нисък, докато появата на сива коса при собствениците на тъмна коса се наблюдава по-рано. С намаляване на количеството меланин косата придобива характерен сив цвят. Привържениците на ориенталската медицина твърдят, че патологиите във функционирането на бъбреците са виновни за преждевременната поява на сива коса. Също така причината може да е повишеното ниво на водороден прекис в люспите на косата. Това вещество може да бъде унищожено от ензима каталаза. Заедно с промените, свързани с възрастта, скоростта на производство на товаензимът е намален. В резултат на това водородният пероксид се натрупва в структурата на косата и я обезцветява отвътре.
Най-честите причини за побеляване на косата включват:
- генетично предразположение;
- нарушен метаболизъм;
- липса на витамини от група В в организма;
- дефицит на тирозин, важен компонент на протеина;
- недохранване, вегетарианска храна,
- злоупотреба с алкохол, силно кафе, тютюнопушене, в резултат на което кръвоносните съдове се свиват;
- прекомерна консумация на солени храни;
- продължително излагане на слънце, без защита;
- миене на косата с гореща вода;
- лоша устойчивост на стрес, силно емоционално натоварване;
- депресивно състояние;
- наличие на определени заболявания, свързани с ендокринната система, щитовидната жлеза, стомашно-чревния тракт, чернодробна дисфункция.
B витамини
Ако не знаете кой витамин е отговорен за сивата коса, бързаме да отговорим на въпроса. Това са елементи от група B, A, E, За да се спре процеса на стареене на косата, те често се предписват. Нека разгледаме по-отблизо група B:
- Витамин B1 - тиаминът - е отговорен за тонуса на косата и здравето на космените фоликули. Намира се в пълнозърнести храни.
- Витамин B2 - рибофлавин - участва в кръвоснабдяването на скалпа.
- Витамин B3 - никотинова киселина - помага за укрепване на фоликулите и прави цвета на косатанаситен. Намира се в изобилие в гъби и сирене.
- Витамин B5 - пантотенова киселина - служи като профилактично средство за поява на сива коса, ускорява растежа на косата.
- Витамин B6- пиридоксин - подхранва скалпа на клетъчно ниво, участва в борбата с пърхота.
- Витамин B7 - биотин - препоръчва се, когато се появят сиви косми в резултат на преживян стрес или депресия. Помага за укрепване на нервната система, поддържа здрав цвят и блясък на къдриците, премахва омазняването на кожата. Намира се в бобови растения, тъмнозелени зеленчуци, ябълки, домати, царевица, праскови, соя, гъби.
- Витамин B8 - инозитол - укрепва корените на косата, предотвратява побеляването на косата. Витаминът се намира в кивито, пъпеш и сини сливи.
- Витамин B9 - фолиева киселина, комбинирана с витамин B5 - спира процеса на стареене на косата.
- Витамин B10 - пара-аминобензоена киселина - предотвратява стареенето на косата, подобрява усвояването на протеините от тялото и неутрализира ефектите на вредните елементи върху корените на косата.
- Витамин B12 - цианокобаламин - възстановява тъканта, което я прави незаменим в борбата срещу чупливостта и тъпотата на косата, под въздействието на околната среда.
Витамини B1, 3, 7, 10 могат да се набавят в необходимото количество, ако консумирате млечни продукти. Почти всички тези елементи се намират в жълтъците, постните меса, телешки черен дроб, риба и пресни зеленчуци. Витамин B2 в излишък - във фъстъци, B10 -в картофи и гъби. Можете да закупите витамини от сива коса в аптеката.
Други витамини и минерали
В допълнение към витамините от група В, други хранителни вещества играят важна роля за здравето и красотата на косата:
- Витамин Е - токоферол ацетат - естествен антиоксидант, който предпазва клетките от стареене и разрушаване, насищайки с кислород.
- Витамин А - ретинол - нормализира производството на себум, подхранва космените фоликули, участва в регенеративните процеси, ускорява процеса на обновяване на клетките, в комбинация с витамин Е стабилизира окислителните процеси в организма.
- Цинкът повишава здравината на косата и укрепва фоликулите.
- Калцият премахва крехката коса, насърчава ускорения им растеж.
- Селенът подобрява притока на кръв към космените фоликули.
- Магнезият предпазва косата от стресови фактори.
По-долу разгледайте витаминни комплекси от сива коса.
Продукти против сива коса
Разгледахме какви витамини влияят на сивата коса. Сега нека определим откъде могат да бъдат получени. Правилното балансирано хранене има положителен ефект върху здравето на кожата, ноктите и косата. За да направите това, в ежедневната диета трябва да включите ястия като:
- яйца;
- постни меса;
- морска храна;
- пълнозърнести храни;
- млечни и кисело-млечни продукти;
- телешки черен дроб;
- морков пресен;
- магданоз и пащърнак;
- плод: кайсия, череша,череши, круши, банани;
- зеленчуци: домат, зеле, цвекло, тиква;
- ленено семе.
Изброените продукти е препоръчително да се комбинират със сирене, боб, ядки, скариди. В същото време трябва да ограничите консумацията на компоненти, които ускоряват свързаните с възрастта промени в тялото. Те включват: мазни и пържени храни, нишесте, алкохол, захар и сол.
Правила за приемане на витамини
Витамините, които човек получава от храната, са безвредни, тъй като тялото приема толкова, колкото му е необходимо, и премахва останалото. Ако говорим за добавки и витаминни комплекси, които се продават, тогава ако не се спазват дозировката и правилата за приложение, можете да навредите на здравето си. За да предотвратите това, трябва да спазвате правилата за приемане и да вземете предвид характеристиките на витамина от сива коса:
- Инжекциите се прилагат само след консултация с лекар.
- Витамините под формата на таблетки се приемат стриктно в съответствие с инструкциите.
- Не се препоръчва да приемате витамини през устата и да ги прилагате върху кожата по едно и също време.
- Не трябва да комбинирате антибиотици с витамини, тъй като първите пречат на правилното им усвояване.
- Витамините се приемат в рамките на 1-2 месеца, след което трябва да направите почивка за няколко седмици.
- Когато приемате различни витамини, не забравяйте да вземете предвид тяхната съвместимост. Някои от тях са в състояние да неутрализират действието на други.
Perfectil Plus Луксозна коса
Помислете за най-популярните витамини от сивата коса. Подготовките за снимки са представени във всеки раздел.
PerfectilПлюс” се използва като отделна хранителна добавка за възрастни. Той е допълнителен източник на основни витамини, микро и макро елементи, биофлавоноиди и аминокиселини. Нормализира и поддържа оптималното състояние на косата, ноктите и кожата, значително повишава нивото на наситеност на космените фоликули с необходимите вещества за естествен растеж и хранене на косата.
Не се препоръчва като заместител на пълноценно хранене. Преди употреба се консултирайте с лекар.
Пийте лекарството веднъж дневно по време на хранене, като пиете много вода. Таблетката не трябва да се приема на празен стомах и да се дъвче, надвишава разрешената доза. Когато използвате други лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар. При наличие на свръхчувствителност към един от компонентите на продукта, включително риба или соя, е по-добре да замените лекарството с друго подобно средство.
Употребата по време на бременност или кърмене е възможна, но само с разрешение на лекар.
Мелан+
Продължете нашия преглед на витамини от сива коса "Мелан плюс". Този инструмент се е доказал като лекарство, което служи като превенция на появата на сива коса и премахва сивата коса. Когато се приема като курс, той напълно спира появата на сива коса и стимулира развитието на изгубени и безжизнени луковици. Подходящ за всички типове коса и може да се използва на всяка възраст.
Продукт с натурални съставки срещу сива коса и за възстановяване структурата на косъмапроизвежда се отделно за мъже и жени. Препаратите се различават по състав и метод на производство. "Мелан плюс" е екологично чисти съставки, събрани от лечебни билки, витамини, минерали и микроелементи, подбрани в правилно съотношение. Без хормони, химически добавки или консерванти. Продуктът не предизвиква алергии, раздразнения и други нежелани реакции. Приемайте по 2 таблетки веднъж дневно с храна.
Pentovit
Друг витамин за предотвратяване на сивата коса - "Pentovit". Лекарството има комплексно действие, което се дължи на няколко компонента в състава му:
- Витамин B1 участва активно в процесите на нервно-мускулна стабилизация и синтеза на невротрансмитера ацетилхолин.
- Витамин B6 нормализира функциите на централната и периферната нервна система. Участва в много метаболитни процеси на тялото.
- Витамин B12 нормализира работата на черния дроб, нервната система, подобрява метаболитните процеси, участва пряко в синтеза на аминокиселини.
- Фолиевата киселина, подобно на витамин B12, участва в синтеза на аминокиселини и нуклеинови киселини.
- Никотинамидът е незаменим при метаболизма на мазнините и въглехидратите, насищането на тъканите с кислород.
"Pentovit" деца от 12 години и възрастни могат да приемат по 2-4 таблетки три пъти дневно по време на хранене. Когато се предписва от лекар за лечение на заболявания, лекарството се приема в определена доза. Минималният обменен курс е3 седмици.
Предозирането на "Пентовит" е изпълнено с появата на хипервитаминоза, повишена концентрация на витамини от група В в организма, виене на свят, диспепсия, мигрена, безсъние, сърцебиене, изтръпване на горните и долните крайници..
Paba от Now Foods
Основана през 1968 г., Paba е компания, която произвежда изключително висококачествени продукти в съответствие със стандартите на GMP. Паба или пара-аминобензоена киселина предотвратява окисляването на клетките, съдържа витамини от група В, без ГМО. Приемайте по 1 капсула дневно с храна.
Витамините против сива коса са само за възрастни. Не се препоръчва да го приемате едновременно с лекарства, които съдържат сулфонамид, или ако сте алергични към някой от компонентите. Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди да използват Paba. Бъбречно и чернодробно заболяване може да бъде противопоказание.
Now Foods Fo-Ti Supplement
Лекарството има много лечебни свойства за човешкото здраве и дълголетие. Прави се на базата на многоцветното растение планинар, което се използва в Китай от древни времена. Наред с други неща, лекарството се използва широко за стимулиране на растежа на косата, укрепване на фоликулите и предотвратяване на ранно побеляване на косата.
Добавка приемайте по 2 капсули два пъти дневно.
Наркотици само за възрастни. Бременни и кърмещи майки, както и лица, страдащи от чернодробни заболявания, трябваконсултирайте се със специалист.
Selmevit
Това е друг витамин за предотвратяване на сивата коса. Това лекарство се счита за мултивитамин и съдържа минерални соли. "Selmevit" се предписва за лечение на хиповитаминоза, повишена умора, повишено физическо и психическо натоварване. Лекарството съдържа 11 вида витамини и 9 минерала за осигуряване на терапевтичен ефект.
Възрастни и деца над 12 години трябва да приемат Selmevit веднъж дневно след хранене с много вода.
По правило лекарството се понася добре от пациентите, но в някои случаи може да се появи алергична реакция под формата на обрив или сърбеж. Когато се появят, по-добре е да спрете приема на лекарството, като го замените с аналог.
Салонни процедури
Съвременните салони за красота предлагат на своите клиенти разнообразни процедури за укрепване на космените фоликули и забавяне на процеса на стареене. Подбират се въз основа на възрастта на клиента и причините за ранно побеляване.
Сред такива манипулации са:
- Мезотерапия. Подкожно приложение на витаминни инжекции.
- Лазерна терапия. Процедурата, в резултат на която се пресъздава увредената структура на косъма, ускорява се синтеза на меланин и се подобрява кръвоснабдяването на фоликулите.
- Дарсонвализация. При слабото въздействие на тока върху скалпа се подобрява кръвообращението, подпомага се функционирането на меланоцитите.
- Терапияултразвук. Подобрява метаболизма в структурата на косъма, възстановява здравето им, укрепва фоликулите.
Превенция
Появата на сива коса е естествен стар процес. Преждевременното побеляване обаче е доста неприятен факт, който може да бъде отстранен, като се вземат редица превантивни мерки:
- Яжте правилно. Яжте повече плодове и зеленчуци, постно месо, зърнени храни. Ограничете нездравословната храна.
- Грижи се за косата си. Нанасяйте висококачествени продукти за грижа, не злоупотребявайте с оцветяването.
- Предпазвайте косата от UV лъчи, вятър, студ и топлина.
- Избягвайте лошите навици.
Отзивите за витамини от сива коса могат да бъдат намерени различни. Те са обединени от едно нещо: хората отбелязват, че всички лекарства са насочени към цялостно подобряване на тялото. Тоест, няма лек специално за проблема със сивата коса. Но в същото време потребителите харесват ефекта. Те забелязаха, че косата и ноктите станаха много по-силни, появи се естествен блясък. Краищата на къдриците се разделят по-малко.
