Обувки за бягане трябва да бъдат избрани, като се започне от това каква повърхност за бягане ще използвате по време на вашия урок. При тренировъчните модели, най-често с по-широк профил, основната им ориентация е насочена към осигуряване на защита на спортиста от нараняване. Това е една от основните разлики от конкурентните модели, които са насочени към постигане на най-добър резултат. Струва си да запомните, че ако тренирате в състезателни обувки, рискът от нараняване се увеличава няколко пъти. Въпреки че повечето от тях са много меки и удобни, дебелината на протектора им е незначителна, за да абсорбира ударите.
Обувките за бягане Asics са страхотни за тези със свръхпронация. Компанията предлага обувки за спортисти, които донякъде ограничават движението и правилната пронация, което се постига чрез поддържане на стъпалото с опора за свод. Така атлетът значително намалява риска от нараняване при поставяне на крака и изтласкване. В крайна сметка това ще ви позволи да увеличите и издръжливостта си.
Ако, напротив, имате хипопронация, тогаваМожете да опитате маратонки Adidas, които ви позволяват да компенсирате липсата на омекотяване. Благодарение на технологичните вложки, които ви позволяват да работите върху омекотяването, мускулно-скелетната система на спортиста ще бъде подложена на по-малко ударни натоварвания, които имат отрицателно въздействие и възникват по време на бягане.
Обувките за бягане за атлети с тегло над 85 кг (за жените тази цифра е 65 кг) трябва да имат много дебел протектор, който адекватно ще защитава опорно-двигателния апарат. В такива модели най-често се използват всички най-нови разработки и технологии, които могат да намалят износването на ставите при прекомерни натоварвания.
Обувки за бягане за атлети в средна категория може да имат по-малка ширина на протектора. Това се дължи на по-ниското тегло. Като цяло спортистите със средно тегло могат да използват почти всякакви разработки в областта на модерните обувки.
Има голям брой спортни модели, които са предназначени за бягане на маратони. Този спорт изисква маратонки за бягане, които са възможно най-леки, тоест ще спестят допълнителни грамове на краката ви и ще ви доведат до най-добрия резултат.
Ако планирате да бягате на специални бягащи пътеки, тогава изборът тук е същият като при бягане по асфалт. Разликата ще бъде само в твърдостта на обувките, бягащата пътека позволява независимо омекотяване, следователно по принцип повечето от обичайнитеналичните модели лесно ще паснат на този вид бягане.
Бягането по кръстовища може да бъде много по-лесно, ако изберете спортни обувки с агресивен модел на протектора. Това ще ви осигури отлично сцепление на всяка повърхност. Мрежата ще бъде по-стегната, но самата обувка е малко по-твърда от тези, предназначени за бягане по тротоар. Поради факта, че бягането ще се извършва на мека земя, твърдостта на подметката ще бъде изравнена.
