Шиацу масажът (指圧) е вид японски масаж, базиран на идеите на традиционната китайска медицина. Шиацу идва от японска масажна техника, наречена анма, която е взета от техниката tui na. Tui na е китайска система за грижа за тялото, която възниква в Япония около края на 8-ми век след Христа. Лекарят Токуджиро Намикоши основава Shiatsu College през 40-те години на миналия век и често му се приписва изобретяването на модерното Шиацу. Има достатъчно доказателства, че шиацу е ефективна терапия. Тази статия е за шиацу масаж на лицето.
История на технологиите
Масажът възниква в Япония преди век и половина и се смята за съвременна проява на древния масаж - анма. Токуджиро Намикоши, основателят на метода, вярва, че японският масаж на лицето насърчава здравето, насърчава дълголетието и доброто здраве. Методът мигновено спечели внимание и уважение в Япония, след това в Европа, а днес техниката се използва не само от обикновените хора, но и от професионални масажисти по целия свят.
Основател на техниката Шиацу Токуджиро Намикоши
Токуджиро Намикоши основава своя колеж Шиацу през 40-те години на миналия век, а неговиятнаследството е признато от държавата като независим метод на лечение в Япония. Често му се приписва изобретяването на съвременното шиацу. Терминът шиацу обаче вече се използва през 1919 г., когато Тамай Темпаку публикува книга, наречена Шиацу Хо („метод на натискане на пръста“). Също преди системата Намакоши, Асоциацията на шиацу терапевтите отваря врати през 1925 г., за да отдалечи шиацу от метода анма.
Училището на Намикоши преподава шиацу като част от западната медицинска наука. Ученик и учител в училището Намакоши, Шизуто Масунага, донесе шиацу в традиционната източна медицина и нейните философски основи. Масунага израства в семейство на практикуващи шиацу, докато майка му учи при Тамай Темпаку. Той основава Дзен Шиацу и школата Йокай Шиацу. Друг ученик на Намакоши, Хироши Нозаки, основа Chiron Shiatsu, холистичен метод на шиацу, който използва интуитивни методи и духовен подход към лечението, който идентифицира начини за поемане на отговорност за здравословен и щастлив живот. Методът се практикува основно в Швейцария, Франция и Италия, където основателят му отваря няколко училища.
На какво се основава методът
Методът се основава на точковия ефект от натискане с пръсти или длани. Без значение каква е целта на японския шиацу масаж, е необходимо да се действа върху едни и същи точки, тъй като масажът не лекува някакво конкретно заболяване, а събужда вътрешната сила на тялото да устои на болестта. Прилагането на натиск върху определени точки по тялото може да подобри циркулацията на жизнената енергия и силите на тялото. Интересното е, че точкитеТози масаж не съвпада с точките на китайската медицина. Освен това тези точки не са точно разположени и в процеса на масаж се намират чисто интуитивно.
Определение на понятието
На японски шиацу означава натиск с пръст. Техниките на шиацу включват масаж с пръсти, палци, стъпала и ръце, както и асистирано разтягане, манипулация на ставите и възстановяване на подвижността на ставите. За да прегледа пациента, практикуващият шиацу използва палпация, както и пулсова диагностика. Японското министерство на здравеопазването дефинира шиацу като форма на манипулация на палците, пръстите и дланите без използване на инструменти, механични или други, за оказване на натиск върху кожата на човек с цел коригиране на вътрешни дефекти, насърчаване и поддържане на здравето и лекуват специфични заболявания. Техниките, използвани в шиацу, включват разтягане и закрепване и най-често накланяне на тежестта на тялото до различни точки по главните канали.
Какво е шиацу
Този масаж е специфична японска техника за физическо въздействие. По същество това е терапия, базирана на физиологична и анатомична теория. Този вид медицински услуги са лицензирани в Япония, тоест изискват получаване на подходящ сертификат. Тази техника в момента е в пика на своето развитие. Различни стилове са съчетани в класическия японски метод на ориенталски масаж, както и с медицинските познания на Западна Европа. Просто казано, този термин се отнася до ежедневен японски масаж на лицетоСпоред отзивите, Шиацу масажът е чудесен начин да приведете лицето си в ред и да овлажните кожата, придавайки й блясък и добре поддържан вид.
Тайната на красотата на гейшата
Гейшите бяха известни с красивата си кожа. Тайната на перфектната им кожа без бръчки дори в напреднала възраст е известната техника на шиацу. Гейшата имала ежедневен масаж на лицето, което им помагало да изглеждат винаги млади и привлекателни. Масажът се извършва с леки движения на собствените ви пръсти. Най-вероятно гейшите бяха не по-малко заети от нас, но винаги намираха време да се погрижат за себе си. Много по-лесно е да отделяте пет минути всеки ден, за да се грижите за себе си и да се опитвате да поддържате кожата си млада и красива, отколкото да харчите големи пари за кремове, серуми или пластична хирургия.
Как да направите свой собствен шиацу масаж на лицето
Японският масаж на лицето често се прави самостоятелно. Такъв масаж се счита за още по-ефективен и продуктивен, тъй като в този случай участват ръцете, което подобрява кръвоснабдяването на ръцете и върховете на пръстите, което от своя страна е свързано с мозъчната функция. Така масажът тонизира не само общото състояние на човешкото тяло, но и премахва застоялите процеси в мозъка.
Както вече споменахме, в процеса на шиацу се прилага ритмичен натиск върху точките с пръсти и длани. Стандартната техника е да се притисне цялата повърхност на първата фаланга на палеца до цялата точка. В този случай силата на натиск трябва да варира от незначителна и едва забележима до максимална. По правило се произвеждат до десет скобина минута с продължителност от 5 до 7 секунди (изключение: не можете да натискате за повече от 3 секунди върху точките около врата).
1. Намерете точки на слепоочията си, които причиняват лека болка, когато ги натиснете. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате с кръгови движения от ноздрите до тези точки около слепоочията. Повторете това действие три пъти.
2. Затворете очи и леко натиснете с пръсти за три секунди вътрешния ъгъл на окото. Повторете това движение три пъти. Това ще накара очите ви да блестят.
3. Вратът ви може да издаде възрастта ви и затова изисква постоянни грижи. Използвайте опакото на ръката си, за да масажирате врата си от средата до върха.
4. Стиснете средния и показалеца на двете ръце. Започнете масажа от средата на челото и се придвижете към слепоочията. Това ще направи кожата на челото ви много гладка.
5. Нанесете подходящ крем върху върховете на пръстите на двете ръце. Сега масажирайте бузите си с кръгови движения с върховете на пръстите си. Ще направи кожата ви да изглежда свежа и стегната, с приятен блясък на бузите ви.
6. Почешете ъглите на устата си за една минута. Започнете под средата на долната устна и бавно се придвижете към външния ъгъл на устните. Назолабиалните бръчки могат да бъдат избегнати с тази техника.
Професионален масаж на лицето
Масажът на лицето Шиацу използва само върховете на пръстите за стягане и подмладяване на мускулите на лицето и кожата. Измийте ръцете си преди да започнете масажа. В продължение на много векове е извършена огромна работа, за да се практикува шиацу масаж. С абсолютна решителност това изкуство е усъвършенствано. Ето защо този метод е най-сложната и успешна система за грижа за кожата на лицето.
Тази изключителна форма на грижа за кожата води началото си от традиционните ориенталски ценности, където привлекателността се разглежда като цялостен индикатор за най-добрия баланс между физическо, емоционално и духовно здраве. Типичният западен масаж, макар и релаксиращ, се състои от два етапа. Това е масаж на лицето, който обикновено включва почистване и овлажняване.
Японският метод на шиацу се състои от три етапа - почистване, подхранване и овлажняване. Техниките за натиск с пръсти, използвани при този вид масаж, подобряват кожата на лицето. Японският шиацу масаж на лицето също отпуска мускулите и стимулира притока на енергия. Това помага за премахване на токсините и крайният резултат от техниката е красива, здрава изглеждаща кожа. Сесиите обикновено продължават от 1 час до 75 минути и се провеждат в спокойна и комфортна среда. В работата на масажист се използват само био продукти и масла. Масажната техника Шиацу със сигурност помага на кожата да абсорбира масла и кремове. Кожата се освобождава от напрежението.
Масажът на лицето е прекрасно и приятно изживяване. Шиацу забавя стареенето и помага за получаване на втори шанс за здрава и млада кожа. При масажиране на проблемните зони традиционно се използва много малко количество лосион или масло. Неусложнен масаж може да се направи и у дома. Обикновено се прави с пръсти. Въпреки това, автоматични инструменти за масажизползва се и в салони за красота. Шиацу масажът за лице, според жените, перфектно помага да се противопоставят на промените, свързани с възрастта и винаги поддържа кожата в добро състояние.
Предимствата от тази масажна техника
Шиацу масажът на лицето има много възможни предимства:
- Подобрете кожата и мускулите на лицето.
- Релаксация на мускулите на лицето и очите.
- Шиацу облекчава напрежението и отпуска тялото като цяло.
- Дава обща физическа и психическа релаксация и облекчава болката.
- Процедурата с шиацу масаж може да подобри кръвообращението и да нормализира влагата. Прави кожата гладка и сияйна.
- Шиацу акупресурата забавя процеса на стареене на кожата на лицето.
- Кожата свети и сияе, а вие изглеждате млади и красиви.
- Помага за поддържане на необходимото ниво на влага в дермата.
- Подобрява кръвообращението, което кара лицето да свети.
- Това е форма на козметично лечение.
- Японският шиацу масаж на лицето помага за облекчаване на главоболие, както и при мигрена. Традиционно почти не се използват масла или лосиони.
Противопоказания за масаж
Преди да започнете масаж, трябва да знаете, че в някои случаи шиацу (японски масаж) е противопоказан. Тази процедура не може да се извърши, ако пациентът страда от някакви инфекциозни заболявания (инфекциозен хепатит, дизентерия, малария, паротит и др.), има тежко бъбречно заболяване, сърце, черен дроб, бели дробове, стомашни проблеми, хемофилия(нарушения на кръвосъсирването). Масажът също не се препоръчва, ако има различни неоплазми и фрактури на костите. Както и да е, първо трябва да се консултирате с лекар и да получите неговото компетентно мнение.
Асахи метод
Друго популярно лечение е асахи масажът. Този метод на масажно въздействие стяга кожата на лицето, укрепва кръвоносните съдове и премахва бръчките и бръчките. Този вид масаж се препоръчва за жени над четиридесет и пет години. За разлика от шиацу масажа за лице, асахи след 45 години може да премахне най-дълбоките кожни дефекти и бръчки. Технологията на този масаж се предава от поколение на поколение. В момента уважаваният и популярен японски специалист по козметология Хироши Хисоши притежава изцяло техниката.
