Слънцето се счита за естествен антидепресант, който енергизира, повдига, дава сила. Приемайки слънчеви бани, ние се отърваваме от умората, всички процеси, важни за живота, се регулират в тялото. В допълнение, тенът прави тялото по-привлекателно, като изравнява тена на кожата.
Благодарение на слънцето се подобрява функционирането на вътрешните органи, произвежда се витамин D, необходим за костите, и се повишава нивото на хемоглобина в кръвта. Въпреки това, за да получите всичко полезно от естествен източник и да не навредите на здравето си, трябва да знаете някои от характеристиките на излагането на слънце.
Как да тен, ако кожата е бяла? За собствениците на светла кожа режимът на излагане на слънце е специален. За да получите красив тен и максимални ползи за здравето, а не изгаряния, трябва да стоите често на слънце, но не за дълго. Кога хората със светъл тон на кожата могат да загарят? Слънчевите лъчи са най-активни от 11 до 16 часа. През този период си струва да се скриете на сянка и да се обличате в леки дрехи, които покриват кожата. Периодите 9-11 и 16-19 се считат за най-оптимални за тен свсякакъв тип кожа. При хора с интензивно образуване и натрупване на специфичен пигмент (меланин) в долните слоеве на кожата, тен се появява бързо, така че те не полагат много усилия, за да получат красив нюанс. Тези, които не произвеждат достатъчно меланин, се притесняват как да почернят. Ако кожата е бяла, няма да е възможно бързо да се получи красива сянка. Трябва да започнете с малки дози слънчеви бани и постепенно да ги увеличавате. Обикновено 15 минути са достатъчни за първи път. Постепенно това време се увеличава и се довежда до максимален двучасов престой под слънцето. Не забравяйте за козметиката с UV защитни фактори за лице и тяло. Трябва да изберете средства преди и след слънчево изгаряне.
В периода, когато не правите слънчеви бани, но трябва да сте под директни лъчи, използвайте леки дрехи, които покриват всички участъци от кожата и шапка с широки периферии. По това време нанесете крем с UV защита върху лицето, шията и деколтето. Не забравяйте и за отворената част на краката. Така няма да имате места с по-интензивен тен, а кожата ще бъде равномерна и красива. Загаря бързо, като правило, частта, която най-често се оставя отворена. В резултат на това се оказва, че лицето, деколтето, раменете и горната част на стъпалото са по-често изложени на слънце. Помислете за това, когато се чудите как да получите тен.
Ако кожата е бяла, тогава, както и да правите слънчеви бани, тя няма да стане мургава. За да направите светлата кожа красиватонус, трябва редовно да правите слънчеви бани и непременно да спазвате режима. В горещия период е желателно да се използват храни, които съдържат витамини Е и С, селен и цинк. Те ще предпазят кожата от преждевременно стареене, изгаряния и ще фиксират тена. Не пречи да включите в диетата си храни, богати на бета-каротин, за да придадете на кожата си златист оттенък. Когато се чудите как да почернявате, ако кожата е бяла, не забравяйте за последствията, които могат да бъдат, ако не се спазва режимът на излагане на слънце. В преследване на тъмен тон на кожата можете да предизвикате такова сериозно заболяване като рак. Не забравяйте, че красотата може да бъде само когато има здраве.
