Прекомерното изпотяване на краката винаги причинява дискомфорт, дискомфорт пред другите и неприятно усещане за мокро в обувките. Към това се добавя задушаваща миризма и голяма вероятност от гъбички и други дерматологични заболявания.
Норма или патология?
За мнозина проблемът с изпотяването на краката е малко интимен и не всеки решава навреме да се обърне към специалист или да разкаже на други за него. Някои хора, които изпитват обилно изпотяване на краката, не могат напълно да разберат дали това е нормално и кога е време да отидат на лекар.
Поради изпотяване вътрешната температура на тялото се изравнява, при прекомерно прегряване човешкото тяло започва да се охлажда. Потенето обикновено се увеличава през топлия сезон, а през зимата става по-малко. Количеството пот зависи не само от външните метеорологични условия, но и от благосъстоянието на човек. Физическа активност, температура, промени в налягането, вълнение - всичко това влияе върху отделянето на влага.
Ако човек се поти постоянно, дори в спокойна среда и при нормална, комфортна температура, седейки намаса или четене на книга, без да изпитвате емоционални вълнения, тогава това състояние се нарича хиперхидроза. Всичко зависи от индивидуалните характеристики. Дебелите хора са по-податливи на прекомерно изпотяване.
И така, краката ви миришат и се потят - какво да правите? Обувките могат да миришат особено силно. В същото време е почти невъзможно да се разграничи нормата от патологията в този случай, но ако тялото изведнъж започна да се поти много пъти повече от преди, това определено не е нормално, дори с възрастта. Нормалното изпотяване не трябва да причинява ненужен дискомфорт и хронично мокри крака.
Трябва ли да отида на лекар?
В случай на забележимо увеличаване на секрецията на течности, трябва да се консултирате с лекар, за да се изключат заболявания на щитовидната жлеза, ендокринната система, диабет, онкология, инфекции, инсулт, сърдечни или белодробни проблеми. Повишаването на изпотяването може да се дължи и на приемани лекарства, за това трябва да се уведоми лекарят. Още подобни проблеми се наблюдават при жените по време на менопаузата.
Какво да правя с бебето?
Краката се изпотяват дори при малки деца. В ранна детска възраст това е съвсем нормално, но ако дете от 2 до 7 години има изразено и обилно изпотяване, тогава е наложително да се свържете с педиатър. При децата силното отделяне на влага може да показва наличието на заболявания като рахит, нарушения на кръвообращението и глисти. Но това изобщо не е симптом, просто трябва да третирате откритите промени в тялото с повишено внимание.
Друго бебе може простобъде горещо. Опитвайки се да го предпазят от суровия студ, родителите могат да прекалят. Децата се препоръчват периодично да бъдат изложени на бельо, което позволява на кожата да диша. Носенето на синтетични дрехи и нискокачествени обувки може да изиграе жестока шега със здравето на детето. Ако е възможно, ботушите трябва да бъдат изработени от кожа или висококачествени дишащи синтетични материали. Летните или домашните чехли трябва да имат дупки. Тези деца се нуждаят от чорапи от естествена и дишаща материя, памук или лен.
Как да се отървете от миризмата на обувки?
Когато краката ви се потят много, да направите нещо с обувките си е задължително. Лошата миризма се разяжда за дълго време и причинява неудобство. Той остава там поради образуваните бактерии, което означава, че първо трябва да почистите вътрешността с дезинфектант (антисептик, алкохол, оцет, сапун), а след това да използвате вещества, които абсорбират миризмата и водата. Силикагелът в саше или активен въглен ще помогне за премахване на влагата, а зеленият чай ще помогне за премахване на миризмата. Обувките трябва да се грижат всеки ден: извадете и подсушете стелките, сложете абсорбиращи продукти през нощта, дори ако краката не изглежда да се потят.
Правилният избор на обувки
Когато човек осъзнае съществуването на такъв проблем като хиперхидроза, е време да помисли за смяна на обувки и трикотаж с по-скъпи и висококачествени.
У дома е най-добре да останете боси или да използвате отворени плочи като чехли. Ако краката ви са студени, тогава можете да носите памучни чорапи, но имате нужда от тях често.сменете и поддържайте краката си чисти. По време на работа е задължително да се разхождате в сменяем чифт обувки, които трябва да са изработени от естествени материали и с отвори за вентилация. Обувките трябва да са свободни и да не са неудобни.
През зимата обилното изпотяване на краката често придружава жените и мъжете, които прекарват целия ден на краката си в зимни обувки. Не забравяйте да намерите възможност за смяна на обувки през деня. Спестяването на пари за краката ви може да доведе до неприятни проблеми като дерматит. Спестените пари все пак ще бъдат изразходвани за лекарства, по-добре е да се опитате да избегнете това предварително.
Домашни средства за намаляване на изпотяването
Понякога, дори когато носите естествени обувки, краката се потят много и миришат. И какво да правя с него, никой не може да отговори със сигурност. Проблемът е силно индивидуален и обикновено с времето се избира подходящо лекарство. Има няколко начина да помогнете, ако краката ви се потят, и то у дома. Какво трябва да се направи първо? За начало се препоръчва да опитате талк. Трябва леко да поръсите краката си, преди да напуснете къщата. Той абсорбира излишната влага и поддържа краката ви сухи.
Вани с лайка и дъбова кора временно ще намалят изпотяването и ще премахнат неприятните миризми. Можете също така да третирате краката си с антисептик преди излизане, за да не се увеличават бактериите по кожата през деня. Те са причината за неприятната миризма. Разтвор на обикновен фурацилин също ще бъде ефективен.
Много страдащи от хиперхидроза говорят добрелекарства "Формагел" и "Паста на Теймур", както и техните аналози. Формалдехидът потиска отделянето на пот и действа в продължение на няколко седмици, докато "Паста на Теймур" има антимикробен ефект и по този начин изсушава краката, като същевременно оставя кожата здрава и достатъчно наситена с влага. Кожата на краката не започва да се отлепва след това.
Мога ли да използвам антиперспирант?
Той блокира изпотяването, а дезодорантът прекъсва миризмата. В случай на локална хиперхидроза на подметките, простото скриване на миризмата не е напълно подходящо, защото това не премахва проблема. Ето защо много хора обичат да използват антиперспирант като надеждно средство за изпотяване. А той междувременно е вреден агент за кожата, чиято ежедневна употреба носи опасност за човешкото здраве. И той не решава причината за изпотяване. Намаляването на изпотяването се дължи на запушване на порите от съединението алуминиев хидрохлорид.
По тази причина най-добрият начин за справяне с прекомерното изпотяване е спазването на правилата за хигиена и здравословен начин на живот, изключване на болестите и тяхната превенция. Антиперспирант може да се използва само в случай на предстоящи важни тържества, не повече от веднъж седмично. След като се приберете у дома, продуктът трябва да се измие със сапун и кърпа.
До какво може да доведе постоянното изпотяване на краката?
Когато излишната влага остане върху кожата на краката за дълго време, има опасност от гъбички и другинеприятни заболявания. Освен това постоянно влажната кожа лесно се трие, по нея се появяват мазоли и мазоли. Пилинг на кожата често се наблюдава при деца и възрастни с хиперхидроза. Ако не започнете лечение, те могат да преминат в по-значителни увреждания, образувайки отворени рани. Това води до появата на гъбички и може да бъде опасна случайна инфекция, намалява имунитета и изключва употребата на определени медицински лекарства.
Превенция на заболявания
Дори при всички предпазни мерки все още съществува риск от заразяване и бактериални заболявания. При силно изпотяване понякога трябва да използвате противогъбични средства в малки дози. Особено след обществени съблекални и душове, посещение на басейна и плажа, каране на обществен транспорт с отворени обувки. Ако сте предразположени към алергии, трябва да бъдете изключително внимателни и предпазливи, опитайте се да избягвате всякакви алергени, доколкото е възможно. Комбинацията от хиперхидроза и алергичен дерматит може да стане много неприятна.
Когато краката ви се потят много, трябва внимателно да следите появата на зачервяване или изпъкнали образувания. Отделянето на влага в комбинация с бактерии провокира появата на нови заболявания, като екзема, невродермит, атопичен дерматит, псориазис. За да избегнете влошаване на състоянието на кожата, е необходимо да спазвате хигиената и навреме да се отървете от неприятната миризма на краката, да използвате мехлеми и кремове за предотвратяване на дерматоза.
Стресов фактор
По време на борбата с изпотяването, повечетожертвите забравят, че в 90% от случаите е причинено от стрес и нездравословен начин на живот. Човешкото тяло реагира много фино на негативна среда, последствията могат да се появят в рамките на три месеца след неприятен инцидент, а при хроничен стрес могат да започнат проблеми не само с краката.
Само изключването на всички досадни фактори от живота може да помогне. Развод, смяна на работата, житейски приоритети, възгледи - всичко това значително ще промени ситуацията. Също така се препоръчва прием на майчинка или валериана, както е предписано от лекуващия лекар. Еднократното приложение на тези тинктури няма да може да попълни и излекува това, което е било унищожено с месеци.
Хигиена и ежедневна лична грижа
Изненадващо, някои от мъжете (и дори жените) вярват, че е напълно възможно да използвате един и същи чифт чорапи два пъти. Ако миризмата не се усеща, това не означава, че дрехите са чисти. За целия ден във всеки случай се отделя пот, бактериите остават по кожата и чорапите. На следващия ден краката ми миришат и се потят. Това, което не можете да направите, е да запазите чисти дрехи. Необходимо е да придобиете навика сутрин и вечер да миете краката и местата между пръстите, да ги избърсвате, да обувате чисти чорапи.
Пренебрегването на хигиенните процедури затруднява човек да се отърве от хиперхидрозата и това заболяване продължава да го съпътства дълго време. Краката трябва да се измият обилно със сапун и да се почистят ноктите и кожичките. Добре е да използвате пемза и четка, да се отървете от старата кожаМожете също да използвате козметика, като пилинг. Лесната грижа за себе си бързо ще приведе краката ви в ред и ще ви помогне да се отървете от обилното изпотяване.
